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第一印象を良くするには?原因と対処法を知ろう

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第一印象を良くするには?原因と対処法を知ろう⑤

今回が「第一印象」コラムの最後です。ここまで4回のコラムでお伝えしたことをおさらいしていきます。一緒に確認していきましょう。

 

第一印象を悪くしてしまう3つの原因

コラム①では、第一印象を悪くしてしまう3つの原因をご紹介しました。

・「しぐさや表情にマイナスの印象」
・「身だしなみがだらしない」
・「気配り不足」

第一印象が悪いと、プライべ―トや仕事で人間関係を築いていく上でいきなり不利な状況から始まってしまいます。また、「初対面が苦手→失敗をする→自信を無く→だんだんと初対面の人と会うのが嫌になる」といった悪循環も作ってしまい、精神的にも悪い影響を及ぼしてしまうため、しっかり理解して対処することが大切でしたね。ご紹介した第一印象簡易チェックで、自分の状況をまずは確認できましたか。まだの方はぜひトライしてみてくださいね。

 

3つの原因を解決する具体的な方法

コラム②③④では、3つの原因を解決する具体的な方法をご紹介しました。

1:表情筋トレーニング
1つ目の原因「しぐさや表情にマイナスの印象」を解決するのに効果的な技法。表情を効果的に柔らかくする5つの筋肉とトレーニングをコラム②でご紹介しましたね。

1:口輪筋(こうりんきん)
2:小頬骨筋(しょうきょうこつきん)
3:大頬骨筋(だいきょうこつきん)
4:頬筋(きょうきん)
5:笑筋(しょうきん)

印象の良い表情は、筋肉が柔軟に動くことで作ることができます。5つの筋肉をトレーニングする事で、表情筋を柔軟にし、効果的に印象の良い表情を身に付けてください。繰返し行う事が大切ですから無理をせず行っていきましょう。

2:清潔な身だしなみチェックリスト
2つ目の原因「身だしなみがだらしない」を解決する対処法。第一印象をupさせる身だしなみのポイントは「清潔感」でしたね。コラム③でご紹介した「服装」「髪型」「小物、持ち物」「表情」の4項目の身だしなみチェックリストを今一度チェックして清潔感ある身だしなみを準備して第一印象に自信を付けてくださいね。

3:相手目線での行動
3つ目の原因「気配り不足」を解決する対処法。第一印象をUPさせる気配りのコツは「相手目線で考えて行動する」ことでしたね。

初対面での気配りは難しい点もあるためまずは、気負いせず日頃行っていることを、相手目線で見直して行動することから始めてみましょう。知らず知らずのうちに、相手への優しい気持ちを積極的な行動につなげることができるようになってきます。コラム④でご紹介した具体例を参考にまずは取組んでみてくださいね。

 

第一印象が良くなる実感を

「第一印象」コラムでは、第一印象に自信が無い方、第一印象を良くした方、第一印象に不安がある方向けに、第一印象について正しい知識を解説してきました。コラムを読み終えて「第一印象が良くなりそう!」と思っていただけたら嬉しいです。

また、ご紹介した解決方法を実践する中で、第一印象を悪くしている「しぐさや表情にマイナスの印象」「身だしなみがだらしない」「気配り不足」の3つ原因が少しづつ解消され第一印象に自信を付けていただけたら幸いです。

最後に、これまで「第一印象」コラムにお付き合いしていただき、ありがとうございました!まずは、ご紹介した技法や自主トレを使って実践してみてください。そして、もう少し深く学びたい!という方は、弊社のコミュニケーション講座への参加してみませんか。弊社では年間500人が参加されるコミュニケーション講座を開催しています。気軽な気持ちで足を運んでみてくださいね、お待ちしております。

地方の方は通信講座で頑張っている方もたくさんいらっしゃいます(^^)みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!

★第一印象に自信が持てない原因には3つある
★3つの対処法で第一印象良くしよう
★第一印象に自信を付けていきましょう
コミュニケーション講座


具体的な方法を実践して原因に対処しよう