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発話力,話し方のトレーニング法「~ぐらいで」

公開日: 更新日:

発話力⑥話し方のトレーニング法「~ぐらいで」

皆さんこんにちは!現役経営者,公認心理師の川島達史です。

当コラムは、発話トレーニング法を解説しています。コラムは全部で以下の7つあります。

1問1答を改善
5W発話法
感情発話法
具体例活用法
繰り返し表現
~ぐらい法
強調言葉くっつけ法     

今回は、「~ぐらい法」をお伝えします。

~ぐらい法とは

「~ぐらい法」とは、~ぐらい・~ほどをプラスして発話の表現を膨らませる技法です。

例えば
「納豆が好き」という感情も

A
納豆は冷蔵庫に常備しています。
毎日1回くらいは食べたくなります! 

B
毎食納豆でも飽きないくらい猛烈に好き!

2つの文章は、いずれも「納豆が好き」な気持ちを伝えていますが、「~くらい」で表現することで、感情の大きさに違いが出ているのがわかりますか。

例文では、A(感情小)は好きな感情が小さく、B(感情大)は好きな感情が大きく表現されています。

~ぐらい法はコミュニケーション能力を高める

効果・メリット

「~くらい」で例えを使うことで、発話の感情表現をより分かりやすくしてくれます。また、気持ちの大きさも相手がイメージしやすいため、発話力の大きな力となってくれますよ。

話し方のトレーニング法-例文

ここで、例文でよりイメージを膨らませしていきましょう。

例文1

「大戸屋に行きたい!」
感情小
→週に1回くらいは大戸屋に行きたくなるね。
感情大
→おなかが空くと最初に思いつくくらい大戸屋に行きたい!

例文2

「あなたのことが好きです」
感情小
→あなたの顔を毎日見ないと涙が出るくらい好きです!
感情大
→あなたと一緒にいないと息ができないくらい好きです!

感情の大きさを「~ぐらい」で表現して、コミュニケーション能力を伸ばしていきましょう。

コミュニケーション能力を高める方法の1つ

話し方のトレーニング法-実践

それでは、「~ぐらい法」の練習問題に取り組んでみましょう。次のテーマについて、感情小・感情大の2パターンで文章を作ってみましょう。

練習問題1

テーマ「好きなパン」

私は「    」が好きです。
感情小

感情大

 

解答例

私は「あんぱん」が好きです。
感情小
→パン食の時は必ずと言っていいほどあんぱんを食べます。
感情大
→常備していないと不安になるくらいあんぱんが好きです。

                  

練習問題2

テーマ「苦手な動物」
私は「    」が苦手です。
感情小

感情大

 

解答例

私は「カエル」が好きです。
感情小
→遠くで見ているくらいなら大丈夫ですが、手では持てないですね。
感情大
→雨が降ると外に出られないくらい苦手です。

     

 

練習問題でコミュニケーション能力を伸ばそう

言葉選びは慎重に!

いかがでしたでしょうか?単純に感情を表現するのではなく、「~ぐらい法」を使った豊かな感情表現で発話力を鍛えていきましょう。

仕上げ動画

〜ぐらい法は、自分の感情を具体的活用する上で、欠かせないテクニックです。動画も作成したので仕上げとしてご活用ください。

お知らせ

もし公認心理師,精神保健福祉士など専門家の元でしっかりコミュニケーション能力をアップさせたい場合は、私たちが開催している講座をオススメしています。講座では

・心理療法の基礎学習
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・問題解決型コミュニケーション

など練習していきます。興味がある方はお知らせをクリックして頂けると幸いです。是非お待ちしています♪

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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