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見捨てられ不安の原因と治療法,6つの克服法-公認心理師が解説

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    • まり
    • 2020年7月7日 11:21 AM

    見捨てられ不安症を抱えています。
    既婚者であり、配偶者からは心から愛されている実感があるにもかかわらず他者からの
    愛情も受けたい、何か物足りないという思いから不倫ばかりしてしまいます。

    いつしか相手に私への愛情がなく、とても冷酷な
    態度や言葉を投げ棄てられても、見捨てられたくないとすがってしまいます。
    しつこく行動を取ることはしませんが、自分自身との葛藤の毎日で苦しくなります。

    相手のちょっとしたパフォーマンスが気になり、いつもなら毎日くだらないメールをしあっていたのに数日来ないだけで動悸が激しくなったり、体調に異変が生じます。

    私は、幼少時から特に男性には可愛がられてきました。
    しかし、母親はヒステリックで過干渉、何を決めるにも母次第、一時間前に善しと言われたことも、その一時間後には否定され母自身言ったことを忘れてしまうような人でした。

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    • na☆
    • 2021年2月24日 9:54 PM

    主人を理解するのが難しく、ここにたどり着きました。
    会話の中で私の返答があっさりし過ぎていたのかも、、と勉強になりました。
    主人の話をただじっと聞こうとするだけでも、情緒が落ち着いてきたように思います。
    幼少期にきっかけがあるかもしれませんが、今を生きて欲しいので、これからも勉強します。
    本人には伝えていませんがいいでしょうか?

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    • えり
    • 2022年5月17日 7:12 AM

    彼に見捨てられるのではないかという不安があり、彼の女友達に必要以上に嫉妬して、もう離れた方がいいのかなと思いながら決心が付かず、ここに辿り着きました。
    何から始めればいいのか分かりません。

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    • to
    • 2022年8月2日 1:55 PM

    見捨てられ不安に限らず、不安の根本は、生存本能、自分の命の危険からきてると思います。

    幼児期に見捨てられたと強く感じた感情を、処理できずに蓄積されたままになっていると、大人になっても延々とその感情が処理を求めて命の危険を訴え続ける。

    それが気狂いじみた見捨てられ不安から生じる縋り付きであると思います。

    ですから、その不安体験の感情に直接アタッチして消化してしまうことに加えて、
    就職している成人なら、仮に親から捨てられたとしても生きていける、経済的にも身の回りの世話的にも、もう幼児ではないのだから心配する必要はないことを実感することもまた助けになると思います。

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    • ゆり
    • 2021年1月24日 7:47 AM

    このページの「自己肯定感を高める」と「愛着不安への対処法」の項目を開こうとすると別の項目が開いて、開くことができません。
    すごく参考になってとても読みたいと思いますのでどうかご確認をお願いいたします。

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    • 川島達史
    • 2021年1月24日 6:18 PM

    コラムをご覧頂きありがとうございます。ご指摘感謝いたします。修正して展開できるようにしました。お手数おかけ致しました。

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