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自己紹介のコツを心理学の専門家が解説

自己紹介


自己紹介のコツ!3つの基本・事前準備のポイント①

みなさんは、自己紹介は得意ですか?いきなり自己紹介と言われても、何を話していいか戸惑うことも多いと思います。自己紹介は場合によっては運命を左右するぐらい大事です。例えば就職活動では、3分程度の面接でみなさんの人柄が一瞬で左右されてしまうこともあります。やるせない世の中ですね。。。

私(コミュニケーション講師川島)と一緒にこの難局を乗り切りましょう!

自己紹介のコツを専門家が解説しています

・筆者は80倍の面接を突破経験あり

実は講師である私は、大学卒業後に引きこもった時期があり、ニート生活を送った体験もあります。その後、フリーターとなり、就職活動をしたことがあります。当日は超就職氷河期で、新卒であっても就職が非常に難しい時期でしたさらに私は日大卒で、そんなに学歴もあるわけではありません…。

「職歴なし」「学歴低レベル」「資格なし」「就職氷河期」という超絶な悪条件だったのですが、考えに考えて、高学歴の学校の方がいるなかで、80倍の面接を突破して就職することができました。

当コラムではどうすれば、自己紹介がうまくいくのか?その辺の考え方からしっかりお伝えします。就職活動に限らず、恋愛、営業場面、様々な場所で使える内容となっています。ぜひ参考にしてみてください。当コラムの目次は以下の通りです。

コラム① 自己紹介必勝法の基礎
コラム② 就職活動と自己紹介
コラム③ 婚活自己紹介 男性編
コラム④ 婚活自己紹介 女性編
コラム⑤ 一般的なシチュエーション
コラム⑥ 自己紹介と緊張をほぐす方法
コラム⑦ 自分の長所の見つけ方自己紹介3つの基礎を解説

①「あなたには誰も興味がない」

まずはコラム①で、自己紹介をする上で押さえておくべき3大事項を解説します。それは

「あなたには誰も興味がない!」
「変則手を使うか考える!」
「事前準備で9割決まる!」

です。あえて刺激的なタイトルをつけたのは、世の中は、興味をもってもらわないと、何もはじまらないという事実です。それをまずは意識して欲しかったのです。

もしあなたが、とても素晴らしいものを持っていても、相手が興味を持ち知ろうと感じるような言葉や印象形成を行わないと、あなたは出会った相手の記憶から5秒でデリートされてしまいます。もしあなたが俳優なみに、美しくまたイケメンであるなら、普通にしていてOKです。

・どうやって興味をもってもらうのか?

しかし、普通の人が普通に自己紹介しても普通に落とされてしまうだけです。これは就職活動でも、恋愛でも、営業でもすべて同じです。

ですからまずは「僕には世の中の人は誰一人として興味はない、だからこそ、どうやって興味を持ってもらえるのか?」そういったマインドを強く持つようにしましょう。そこから、すべてが始まります。自己紹介がうまくなると、一生得をすると思います。

・限られた時間でプレゼンする力

自己紹介というのは「短時間勝負」という最大の特徴があります。自己紹介は、最初の選別作業なのです。もし長時間勝負の場所であればそこまで自己紹介の出来で判断されることはないので、そこまで気にしなくてOKです。

就職活動であれば、10分で決まる、集団1次面接のような場面では自己紹介の重要性が高くなります。これは第一面接を突破しないと、次に進めないためです。この10分でどうアピールするか?ですべてが決まるのです。

私は経営者として、様々な経営者の方とお話しする機会がありますが、どの社長さんも自己紹介が非常にうまく、また会いたいなと感じさせてくれます。限られた時間で自分の魅力を伝える力がすごく高いのです。

就職活動や、婚活で自己紹介の練習をすると、将来のプレゼンテーションする機会で必ず役に立ちます。たかが自己紹介ですが、間接的にはずっと使えますのでしっかり練習していきましょう。

繰り返しますが、「私には誰も興味がない」という原則をまずは意識しましょう。興味がない自分にどう興味を持ってもらえるか?全てはそこからはじまるのです。

「②あなたには誰も興味がない」

改めて復習すると、自己紹介は
「あなたには誰も興味がない!」
「変則手を使うか考える!」
「事前準備で9割決まる!」

が大事です。ここから2つ目、変則手について紹介します。

変則手と自己紹介

さてあなたの自己紹介

はその相手の分析と自己分析によってそのやり方がずいぶん変わってきます。例えば、あなたが大手の会社に入りたいとしましょう。大手の会社に就職している人の傾向が、高学歴コミュ力あり容姿端麗という方が多かったとします。

あなたがこの条件を満たしているハイスペックな人であれば、普通に自己紹介してOKです。等身大のあなたで順当に合格するでしょう。

しかし相手の会社を分析し、どう考えても、自分の条件が足りていないと感じる場合は、順当に自己紹介をして、順当に落ちるだけです。このような場合は、誰もやらないような、印象に残る変則手を繰り出さなくてはなりません。

自分のスペックが足りている
→変則手不要
自分のスペックが足りていない
→変則手必要

自己紹介の変則手とスペックの表

まずはこの2つの視点から自己紹介の戦略を立てて行きましょう。これは婚活でも就職活動でも同じです。

変則手で自己紹介を乗り切った例

悪条件の塊⇒絶対に落ちる

例えば、私の面接での条件は最悪でした。

ライバル
国立大 早稲田 慶応 海外留学経験あり 英語堪能 職歴あり 資格あり


日大 元ニート 職歴なし 英語できない

わたしはこんなハナクソのような悪条件でした。こんな状態でよく就職活動をしたなあ~と自分でも関心してしまいます(笑)。

さて!!めげていても仕方がありません。私は自分のスペック不足は理解していました。変則手を繰り出す必要があったのです。そこで行ったのは

「企画書を30枚」作成する
「3年後に起業すると宣言する」

という手でした。普通の就職活動では、何となくこんな事がしたい・・・とボヤっとアピールするなかで、私は、具体的に創りたい商品まで考え、どれぐらい需要があるか?など分析して提出しました。

私が就職した会社は、環境系のとても伸び盛りの会社で、起業家精神があふれていました。社長の主張などを分析すると、自分から創造的に動ける人と探していると感じ取ったためこのような変則手を用意しました。

・3年後に起業する!と宣言

そうして私は自己紹介のときに行きなり30枚の企画書を提出して、さらに今まで勉強してきた、経営学の本などを出し、「3年後に起業するから修行させてください!」と頼んだのです。

ふつうは「一生この会社で頑張ります!と言うところを、いきなりやめる!と宣言したのです。インパクトは絶大で、結果的に私はUSCAPの資格を持っている女性と最後まで争い、結果的に私が就職することができました。

私の場合は、相当条件が悪かったので皆さんは、ここまでする必要はないかもしれません。しかし、人生は一度しかありません。もし自分がどうしても入りたいと思う会社や、気に入った異性がいたら、精一杯プレゼンテーションしてアピールしてほしいと思うのです。

創造的に自己紹介をして、それで落ちたなら、それはそれで仕方がありません。そういった創造的な人材を不要と一蹴するような会社には就職しないでOKです!!!そんな官僚的主義的な会社はつまらないから入らなくていいです。人生の無駄です。はい。むちゃくちゃですね(笑)でも本当にそう思っています。自己紹介は事前準備がカギ

「③事前準備を徹底する」

復習すると、自己紹介は
「あなたには誰も興味がない!」
「変則手を使うべし!」
「事前準備で9割決まる!」

が大事です。ここから3つ目

コラム①の最後に事前準備をするについて解説します。

自己紹介は、
1分程度導入部分
10分程度質疑応答
構成されるパターンがほとんどです。

この限られた時間の中で自分の良さを伝えなくてはなありません。

ある意味でそれは演劇と近いものがあり、短時間の中で相手の心に入り込み、一定のストーリーを元に感動させて、一緒に仕事がしたい、一緒に恋愛したいと感じてもらわなくてはならないのです。

もっと長時間かけて、本当の自分を見てほしい!と考えるのも分かるのですが、現実問題、自分の親でもないかぎり、よくわかりもしないあなたに時間を割いてくれるほど、みんな自分の大事な時間を割いてはくれないのです。

大事な相手の人生に関わるのですからそれだけも価値があると、プレゼンテーションしなくてはなりません。大事な時間を割いてくれる相手のためにも、しっかりと事前準備をして、貴重な時間を割いてくれた相手の心意気に敬意を示せるようにしましょう。

さて!長くなってしまうので、この辺でいったん終わりにしましょう。ここで、自己紹介について、今のあなたの意識を測るために簡単な診断を作成しました。まずは基本のチェックリストとして活用してみてください。

自己紹介診断

それではここで実際に今の状況を知るために、「自己紹介診断」をしてみましょう。

自己紹介診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
事前準備をしっかりする
2.
情熱をこめてアピールする
3.
自分の強みを理解している
4.
感動させるストーリーを創る
5.
相手に何ができるかアピールする
6.
身だしなみに人一倍気を付ける
7.
持続してやり遂げた経験があり専門性がある
8.
競争相手の分析をする
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は?  
あなたのお住まいは?
診断についての注意

自己紹介診断について 注意事項
・当尺度は医療的な診断を行うものではありません。
・当尺度は予備調査の段階のものです。
 あくまで参考程度にご使用ください。

以下に尺度についての手順や趣旨が明示されています。尺度について疑問を持たれた方はご一読ください。

尺度作成の趣旨
現代社会では、多くの方がメンタルヘルスに関わる疑問や問題解決の糸口をスマートフォンでの検索やアプリを入り口とする傾向があります。この入り口で方向性を誤ると、メンタルヘルスの改善から遠のいてしまうケースもあります。限られた時間の中で、簡単に自分のメンタルの状態を把握できるコンテンツが必要だと考えられます。
そこで弊社では、メンタルヘルスの問題につながりやすい種々のトピックを取り上げて、簡易的な自己診断ができる尺度を作成することとしました。医療行為や学術的な研究を目的とした診断ではなく、メンタルヘルスに興味を持っていただくことを趣旨として作成いたします。

尺度作成の条件
尺度を作成するにあたっては、以下の条件を設けました。
・理解しいやすい文章を心がける
・学術的な表現は避ける
・断定的な表現は避ける
・尺度の限界を明示する

 

尺度作成の手順
社会心理学の大学院を卒業したもの、コミュニケーションの経営者、一般起業人事部のものがブレーンストーミングを行い、KJ法によりグルーピングを行った。結果的に以下の質問項目が抽出された。

 

・事前準備をしっかりする
・情熱をこめてアピールする
・自分の強みを理解している
・感動させるストーリーを創る
・相手に何ができるかアピールする
・身だしなみに人一倍気を付ける
・持続してやり遂げた経験があり専門性がある
・競争相手の分析をする

 

これら8項目について、以下のような5件法を採用する。
1=あてはまらない
2=どちらかというとあてはまらない
3=どちらともいえない
4=どちらかというとあてはまる
5=あてはまる

 

*自己診断結果
各項目の合計点を加算した粗点を用い、以下の4段階で自己診断結果を記述する。

・自己紹介力‐かなりあり 34~40
自己紹介力がかなりあります。事前準備をしっかり行い、かつ分析もしっかりされているようです。長所も把握し、相手の心を動かすことができるのでかなり自己紹介力があると言えるでしょう。就職活動、婚活のはじまり、比較的短時間勝負の営業などで有利だと言えます。ぜひそのサービス精神を大事にしていきましょう。ただし注意点として、比較的厳格な人格を求める会社や相手では、空回りすることがあるので注意しましょう。

 

・自己紹介力‐かなりあり 28~33
自己紹介力は比較的あると言えそうです。事前準備を行い、かつ分析もしっかりされているようです。長所も把握し、相手の心を動かすことができるでしょう。過剰な自己アピールではなく、やや落ち着いた雰囲気で適度なサービス精神があると言えそうです。ただし短時間勝負ではやや、アピール不足になる可能性があります。以下のコラムを参考にしてみてください。

 

・自己紹介力‐ややあり 23~27
自己紹介力は最低限ありますが、やや不足しているかもしれません。過剰な自己アピールではなく、やや落ち着いた雰囲気で適度なサービス精神があると言えそうです。今後はもう少し、事前準備を行い、かつ分析をしっかりすると、より相手の心を動かすことができるでしょう。以下のコラムを参考にしてみてください。

 

・自己紹介力‐不足 8~22
自己紹介力は、やや不足しているかもしれません。過剰な自己アピールではなく、落ち着いた雰囲気を求める会社や相手から好感を持たれると言えそうです。もし今後、絶対に就職したい会社は、婚活を成功させたい、営業力でスタートダッシュできるようにしたい場面が出てきたら、事前準備を行い、かつ分析をしっかりすると、より相手の心を動かすことができるでしょう。以下のコラムを参考にしてみてください。

 

*尺度の限界
本尺度は予備調査を行う段階のものである。従って、信頼性と妥当性が未だ確立されていないと言える。自己診断結果は現状と今後についての参考程度に留めるよう留意されたい。

自己紹介力(MAX 40)

自己紹介力(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど、自己紹介力があることを示しています。以下の基準を参考にしてください。

 ・34~40 かなりあり
 ・28~33 ややあり
 ・23~27 やや不足
 ・8~22  不足

自己紹介力(MAX 40)

自己紹介力(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群

以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。

 ・23~27 やや不足
 ・8~22  不足

  • 総合

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 宮城県 35 1
    2 福島県 32 2
    3 愛知県 30 4
    4 埼玉県 28.5 4
    5 東京都 27.65 23
    6 熊本県 27.5 2
    7 千葉県 27.22 9
    8 群馬県 27 1
    8 岐阜県 27 1
    10 大阪府 26.25 16
    11 宮崎県 26 1
    11 沖縄県 26 2
    13 北海道 25.22 9
    14 広島県 25 2
    15 茨城県 24.67 3
    16 兵庫県 24.6 5
    17 愛媛県 24 1
    18 三重県 23 1
    18 鹿児島県 23 2
    20 神奈川県 22.78 9
    21 佐賀県 22.5 2
    21 山梨県 22.5 2
    23 栃木県 22.2 5
    24 岡山県 22 3
    24 岩手県 22 2
    26 福岡県 20.5 6
    27 山口県 20 1
    28 鳥取県 19 1
    29 長野県 15 2
    29 徳島県 15 1
    31 石川県 13 1
    32 静岡県 8 1
  • 男性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 宮城県 35 1
    2 愛知県 31 2
    3 栃木県 28 2
    3 埼玉県 28 3
    5 熊本県 27.5 2
    6 群馬県 27 1
    7 千葉県 26.63 8
    8 東京都 26.29 7
    9 沖縄県 26 2
    10 愛媛県 24 1
    10 茨城県 24 1
    12 岡山県 23 2
    12 三重県 23 1
    12 北海道 23 1
    15 神奈川県 21.4 5
    16 兵庫県 20 1
    17 鳥取県 19 1
    17 大阪府 19 1
    19 石川県 13 1
    20 静岡県 8 1
  • 女性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 福島県 32 2
    1 千葉県 32 1
    3 埼玉県 30 1
    4 愛知県 29 2
    5 東京都 28.25 16
    6 岐阜県 27 1
    6 兵庫県 27 3
    8 大阪府 26.73 15
    9 宮崎県 26 1
    10 北海道 25.5 8
    11 茨城県 25 2
    11 広島県 25 2
    13 神奈川県 24.5 4
    14 鹿児島県 23 2
    15 佐賀県 22.5 2
    15 山梨県 22.5 2
    17 岩手県 22 2
    18 福岡県 20.5 6
    19 岡山県 20 1
    19 山口県 20 1
    21 栃木県 18.33 3
    22 長野県 15 2
    22 徳島県 15 1

2018年10月16日から調査を開始しています。現在集計中です。

自己紹介力がかなりあります。事前準備をしっかり行い、かつ分析もしっかりされているようです。長所も把握し、相手の心を動かすことができるのでかなり自己紹介力があると言えるでしょう。就職活動、婚活のはじまり、比較的短時間勝負の営業などで有利だと言えます。ぜひそのサービス精神を大事にしていきましょう。ただし注意点として、比較的厳格な人格を求める会社や相手では、空回りすることがあるので注意しましょう。

自己紹介力は比較的あると言えそうです。事前準備を行い、かつ分析もしっかりされているようです。長所も把握し、相手の心を動かすことができるでしょう。過剰な自己アピールではなく、やや落ち着いた雰囲気で適度なサービス精神があると言えそうです。ただし短時間勝負ではやや、アピール不足になる可能性があります。以下のコラムを参考にしてみてください。

自己紹介力は最低限ありますが、やや不足しているかもしれません。過剰な自己アピールではなく、やや落ち着いた雰囲気で適度なサービス精神があると言えそうです。今後はもう少し、事前準備を行い、かつ分析をしっかりすると、より相手の心を動かすことができるでしょう。以下のコラムを参考にしてみてください。

自己紹介力は、不足しているかもしれません。過剰な自己アピールではなく、落ち着いた雰囲気を求める会社や相手から好感を持たれると言えそうです。もし今後、絶対に就職したい会社は、婚活を成功させたい、営業力でスタートダッシュできるようにしたい場面が出てきたら、事前準備を行い、かつ分析をしっかりすると、より相手の心を動かすことができるでしょう。以下のコラムを参考にしてみてください。

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自己紹介の3大パターン

自己紹介が求められるパターンは大きく分けて、就職活動系、婚活系、一般系の3つがあります。それぞれ自己紹介のやり方が異なるので、当てはまるリンク先をクリックしてみてくださいね♪

・新卒 転職における面接の自己紹介
就職活動用と自己紹介で解説

・お見合い、合コン、パーティーなど
婚活自己紹介 男性編で解説
婚活自己紹介 女性編で解説

・入社初日、サークル初日、PTAの顔合わせなど 
一般的なシチュエーションで解説

自己紹介の基礎を理解しよう!

今回は、私の経験談を交えながら、自己紹介の基礎編として3つの項目をご紹介しました。これからご紹介する具体的な自己紹介のコツのベースとなる考え方です。しっかり理解して、先のコラムに進んでくださいね。

★自己紹介の基礎は3つ!ポイントを抑えて準備をしよう

次回は、新卒 転職における面接の自己紹介「就職活動用と自己紹介」を解説します。お楽しみに!

私たちは、自己紹介や説明が苦手な方のために、コミュニケーション講座を開催しています。コミュニケーション力をもっとつけたい!という方はぜひお待ちしています。たくさんの仲間と切磋琢磨しましょう♪



例文を参考に事前準備をしよう