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会社の飲み会が苦痛!苦手な人が急増中?!

会社の飲み会,苦痛


会社の飲み会が苦痛!苦手な人が急増中?!①

「会社の飲み会」について専門家が解説!

当コラムは「会社の飲み会」をテーマに専門家が解説をしています。全部で5コラムあります。
しっかりとお伝えしたいので全部で8分程度かかります(^^;
ちょっと大変ですが。是非お付き合いください。

みなさんはじめまして!コミュニケーション講座の講師、川島です。私は社会心理学の大学院で、成人のコミュニケーションについて研究をしてきました。現在では成人向けのコミュニケーション講座の講師として活動しています。

「お酒は好きだけど、会社の飲み会は行きたくない!苦痛だ!」
と思っている人が、増えているようですね。上司や先輩から「飲み会はコミュニケーション(飲みニケーション)」などいわれ、行きたくない思いを押さえて嫌々ながら参加している人も多いようです。みなさんはいかがですか。

今回のコラムでは、「会社の飲み会に行きたくない」「会社の飲み会は苦痛…」そんな悩みをお持ちの方向けに、会社の飲み会と上手く付き合う方法を、全5回のコラムでご紹介していきます。

 

会社の飲み会が苦痛でも参加すべき?

会社の飲み会は、一般的に仕事の一環とされる事も多いため、断れない場合もあります。しかし、行きたくない気持ちを抑えてまで参加するべき事でしょうか?また、苦痛を感じてでも参加すべき事でしょうか?ここでは、会社の飲み会のメリットと参加しないことで引き起こされるデメリットや問題を挙げたいと思います。

会社の飲み会に参加するメリットとしては、普段中々話す事ができない相手と雑談をしたり、細かな接点を持つことで、日常のコミュニケーション不足の改善が図れるという点があります。一方で、行きたくない気持ちは、

・疲れる
・苦痛を感じる
・楽しめない
など、ネガティブな感情を引き起こしてしまいストレスの原因になるため注意が必要です。

ネガティブな思いは、心身に様々な影響を与えるため、しっかり解決して上手に付き合っていきましょう。また、会社の飲み会へ参加しないことで、仕事のチャンスを逃してしまったり、職場の人間関係がなかなか深まらなかったり、さまざまな問題が起こりやすくなる点も十分理解しておきましょう。

「会社の飲み会が苦痛!」解決策とは?

では、飲み会が苦手→得意!と感じる解決策を3つ挙げたいと思います。

①簡単!飲み会を乗り越える5つのステップ
親しい仲間との会話は大丈夫だけど、会社の飲み会での会話となると途端に腰が引けてしまう・・・という人は意外と多いのではないでしょうか。会社の飲み会では、普段接点のない人と席が近くなる可能性もあり、話題を作るのが難しいと感じてしまっているのかもしれません。

しかし、実は飲み会というのはあるパターンを抑えると、意外と簡単に乗り切ることができるのです。具体的には「準備をする」→「アイスブレイク」→「相手の話を聞く」→「自分の話をする」→「深い自己開示」です!

このパターンを覚えておくと80%の飲み会はそこそこイケるはずです!!とりあえず飲み会を最低限乗り越えたい・・・という方はコラム②を基本としておススメします。

②飲み会Okなメンタル創ろう

飲み会が苦手な方の多くは、

「印象よく見られなくてはいけない!」「会話を盛り上げなくては!」「自分の時間が犠牲になる!」という
考えを持っている傾向にあります。このような考えかたはもちろん理解できますが、本当に飲み会はこれらの考え方がすべてなのでしょうか?一度考え直してみるのもいいかもしれません。

飲み会と聞くと、ネガティブな考えでいっぱいになる・・・という方はコラム③がおススメです。

③下戸でも楽しめる飲み会攻略法
お酒が苦手な人が、会社の飲み会を苦痛と思うのは当然だと思います。周囲がお酒を飲むほど、周りの雰囲気とギャップが生まれてしまい、居心地の悪い思いをして、それがトラウマになっている場合もあります。

対処するポイントは、無理をしない事です。お酒が飲めない事は体質ですから無理をする必要はありません。どうしても外せない会社の飲み会での付き合い方のパターンを作っておくと苦痛が随分改善されます。コラム④で詳しくご紹介します。

会社の飲み会と上手くつきあおう!

このように、「飲み会を乗り越える鉄板5つのステップ」「飲み会を好きになる考え方」「下戸でも楽しめる飲み会攻略法」の3つの視点から、会社の飲み会と上手く付き合うコツをご紹介していきたいと思います。

職場での人間関係を円滑にするためには、雑談や相手と細かな接点を持つことが大変重要です。しかし、日常業務に追われているとなかなかできないものですよね。このようなコミュニケーション不足を解消するために、会社の飲み会は大変有効です。

会社の飲み会に行きたくない!という思いをもつだけでもストレスを生んでしまいます。対処法を元に会社の飲み会をポジティブにとられるコツを身に付けて、上手く付き合うスキルを身につけていきましょう!

次回コラムでは、会社の飲み会の苦手意識の原因の1つ目「会話が弾む話題がない」の対処法をご紹介します。次回もお楽しみに!

★会社の飲み会が苦痛!と感じる人が増加中!
★会社の飲み会嫌いはストレスを生む!
★会社の飲み会への苦痛に対処していこう
★会社の飲み会を苦痛にさせる3つの原因を知ろう!

 



メリットと問題、原因も確認しておきましょう。