ホーム >
コミュニケーション知恵袋 >
コメント一覧

苦しい・辛い時の対処法とは?助けてと声をあげよう‐ダイコミュ相談室

コメントを残す

    • 匿名
    • 2019年8月6日 8:55 PM

    誰にも迷惑をかけたくないから死にたいとは思わない。だからこの世から消えて今まで関わった人全ての記憶から消えたい。
    もうどうしていいか分からない。
    涙も出なくなった。頑張って親に伝えても気にし過ぎと鼻で笑われる。
    ほんとに辛い 誰か 助けて

    返信する
    • 匿名
    • 2019年8月2日 2:27 PM

    誰でもいいから
    助けてほしいよ

    返信する
    • 匿名
    • 2019年8月12日 3:01 AM

    心が苦しくて涙がとまらない
    誰も助けてくれない

    返信する
    • 匿名
    • 2019年7月27日 12:05 PM

    苦しい、辛い、この世から消えてなくなりたい。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月14日 6:49 PM

    僕の存在がなかったことになればいいのに。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年10月14日 2:21 PM

    しんどい。急に涙がでて、保健室に逃げ込んだけど何が辛いのかわからない。みんなに変な人って思われたくない。普通がいい。なくほど辛いことをしたわけでもないのになぜかないてしまう。部活のこと、友達のこと、勉強、人間関係、悪口、不満、母親、いろいろなことが積み重なって本当に辛い。このことを友達に話そうと思ったけど、それを話して何にになるの?問題はなにも変わらないのに。そもそも原因は自分なのに、何をそんなに辛くなる必要があるの?みんな同じぐらい辛いことや、自分以上辛い思いをしている人がいるのに自分が一番辛いみたいな顔してさ。本当に気持ち悪い。自分が嫌になる。逃げてばかりで何もしていない自分が嫌だ。本当に本当に辛い。やだ。やだ。だれかたすけて
    たすけて

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月13日 6:48 PM

    コロナの影響で人生終盤の50歳で転職しました。
    今の職場は薄給で休日が日曜日だけの全然経験した事のない仕事で、毎日会社の人間関係や先行きの不安でずっと塞ぎ込んでいます。
    そんな時に限って自分の不注意から、会社で2回続けて事故を起こしてしまって、会社に迷惑ばかりかけてしまいました。
    そしてダメ押しで、この間の休日に家族でドライブに出かけて人身事故を起こしてしまいました。
    久しぶりの家族でのドライブを一週間楽しみにしていたのに、この先どうしたらいいのかわかりません
    正直死んでこの辛い現実から逃げたいって思いながらも、死んだらもう家族とは会えなくなるという辛さを考えたら、やっぱり家族に会えなくなる辛さのほうが大きいので、なんとかこの現実を乗り越えなきゃって思っています。
    けど、毎日が辛くて涙が溢れてしかたありません、でも家族の前では弱音は吐けないので頑張って生きていきます

    返信する
    • 匿名
    • 2019年7月17日 11:37 PM

    辛くて悲しくて、でも人には言えない。
    自分が悪いのだから。
    辛すぎて立ち直れないならどうすべきか、心理の本をいくつか読みました。
    参考になり、そうそう!と共感もしました。
    好きなスポーツに没頭しても、友達とご飯食べてもいくら泣いても辛い気持ちは治りません。

    このまま暗い気持ちではダメになる、周りに迷惑かける。
    家族の為にどうにかなるわけにはいかない。
    だから人前では普通にしてます。

    普通にできるからまだ私は大丈夫。
    入眠剤飲まなきゃ眠れない事も誰も知らない。
    七ヶ月経った今でも辛さは同じ。

    いつかきっと平気な日がくる。
    しっかりしなきゃ‼︎

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月12日 4:34 PM

    助けを求めても誰も真剣に聞いてくれない。あーはいはい頑張りどきだよみたいに流しやがる。誰に相談しろというのか甚だ疑問である。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年6月7日 7:18 PM

    自業自得で陥ったことに辛く苦しい日々が続いてます。言葉が足りず、感情表現が苦手のようです。今、ここから飛び降りれたらどれ程後悔し、どれ程楽になれるのでしょうか。
    助けとはどう求めるべきなのでしょうか。何が正しいのか、どうして辛いのか、何が苦しいのか。何も分かりません。何もわかりません

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月30日 3:23 AM

    何で生きているんだろう。

    返信する
    • 白龍@ユーリ大好き
    • 2020年7月31日 1:46 AM

    私は、なんで生きてるの?
    1人になるといつもそうおもって苦しくて辛くて、消えてしまいたいっていつもおもって、1人泣いています。もうヤダよ、苦しいよ……。誰にも相談出来ない。過呼吸起こしたら、そのまま呼吸困難でいなくなれればいいのに。って、ずっとおもってる。苦しいよ……。辛いよ……。もう疲れた……。生きてたくない。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年8月31日 12:51 AM

    「特に周りに「助けて」と言えない人は要注意です。」って誰に相談すればいいのでしょうか 助けてくれる人がいなくて毎日涙が出ます

    返信する
    • ウナギ
    • 2020年7月26日 9:14 PM

    小さい不安やら後悔やらが沢山あって、心が凄く重いし痛い。
    起こってしまった、してしまった事はもう変えられないのにずっと考えてしまう。
    意識が勝手に悩みに向いていく。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月24日 8:17 PM

    愛してほしい
    受け入れて欲しい

    そう言ったら 重い ガキだと
    大好きな人に言われました

    元の旦那との離婚を支えてくれた人なのに
    DVされたり 鬱になったのも
    見てたはずなのに

    私自身 ほんとは
    傷ついて ボロボロだったのに
    普通にしなきゃ がんばらなきゃ
    そうしたのが いけなかったのかな

    今 大好きな人からの 何気ない一言にも
    オロオロしてしまうのを
    冷たく 下らないって言われると
    どうしていいか わからなくなる

    苦しかった時に 衝動的に切ったリスカの跡をみると
    今も うわーっと切りたくなる

    上手く言葉にならずに 喉の奥に塊があって苦しい

    いっそ 消えちゃいたい

    返信する
    • な な し
    • 2020年7月4日 5:50 PM

    つらい 何もしたくない…
    どうすればいいのか、何を目指せばいいのかも分からない。
    助けてほしい でもいつもヘラヘラしちゃって
    自分が嫌になる 笑っていればいつかいい事が起きるって信じてたけど、もう無理だよ。
    なんであんなに頭がいいんだろう。
    なんであんなに美人なんだろう。
    どんなサイトを見ても 心は浄化されない
    いっそ消えればいいのに 泣いても何も解決しないから。自分で書いてて何言ってるのか全然分からなくなった……
    人間関係って…なんなんだろうね( ˘ᾥ˘ )
    ここまで読んでくれてありがとう。
    君がこの先笑顔で生きられる事を祈っています。 頑張ろうね´ω`)ノ

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月11日 8:26 PM

    心も身体も不安定になってから10年経ちました。母親には具合悪くなる度拒絶され罵倒され、父親にはいつか治ると言われ続け放置されています。もう自分も大人なので自分でどうにかしないといけないのは分かっています。ですが出来ないんです、やろうとしても身体が言うこと聞かないんです。どうしたら良いでしょうか。
    苦しいんです本当に苦しいんです私なんか生きてる意味ない

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月16日 12:57 AM

    助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて助けて❗

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月9日 9:57 PM

    もう、人なんか信用できるわけないでしょ?特に先生なんてこの世で一番信用できない生き物だよ!でも、相談したらきっと、楽になるだろうけど、その、ほんのわずかな希望すら踏みにじってるのはそっちだよ!てきとーになかがして!
    周りにいる人達は皆、利己的だった。
    もしかすると自分もその一人かもしれないってよく考えてた。
    でも、よく見たら皆、都合が悪くなれば、泣いたり、難癖やへりくつで、自分を棚に上げていた。
    世の中、正しく生きるのは、馬鹿のやり方かもしれない。
    あいつらみたいにずる賢く生きる方がいいのかも。
    苦しくて、死んだら楽なのにって毎日思ってた。
    きっとここに書き込んだ人達は皆、そんな思いで、ずっとずっと、耐えてきたはず。
    でももう、身も心もぼろぼろだよ。。。

    返信する
    • 匿名_中学生 (13歳)
    • 2020年7月12日 11:51 PM

    ちょっとした事で落ち込んでしまいます。

    最近も、学校にこっそり爪磨き(学校に不要なもの)などを持ってきてしまい、やはりバれ、担任に放課後注意されました。
    (これに関しては自分が悪い💦)

    そんなちょっとした事(?)で、一日中考え込み、塞ぎ込んでしまいます。

    廊下で、友達が気付いていないだけなのに、声を掛けて、返事がないと
    「私…なんか嫌われてんのかな?」
    と思いがちです。

    友達からいじられただけでも、内心は傷付いてたりします。

    私は(自分で言っちゃいますが)性格が暗い方では無いんですけど、私より陽キャの女子に話しかけられただけで舞い上がります。

    単純過ぎですよね?w

    やはり他の人と比べ、自意識過剰過ぎるのでしょうか?

    返信頂けたら幸いです!!٩( ᐖ )۶

    返信する
    • いきて。 by 13さい
    • 2019年11月19日 8:24 PM

    たすけてくれないひとなんて、いないとおもいます。
    どんなひとにだって、「やさしさ」というのはあります。もちろんこれをよんでいるあなたにも。
     ひとは、やさしいからこそきずつくいきものです。いきているからこそ、じっかんできることがあります。
    もし、じさつやじしょうこういをしようとしているのならばやめてください。
    ふあんがあるなら、かきこんでください。いじめられているのなら、じさつはあいてのおもうつぼ。
    いっそひらきなおってみるのもいいかもしれない。
    あなたがしねば、かなしむひとが、かならずいます。あなたのようなたちばになっているひとはすくなからずいます。そのひとたちをすくえるのはそのたちばになったひと。そう、あなたがたです。これだけはおぼえておいてください。わたしは、あなたたちをおうえんしています。いきていればかならずしあわせがきます。
    どうかしなないでください。

    返信する
    • 2020年8月27日 1:11 AM

    全部に疲れて
    心に余裕がなくて
    ヘラヘラしてないと保てなくて
    周りはなんにもわかってくれない
    ううん分かれない
    私がなにも言わないから
    何もわからない
    結局は何もいえない自分が悪い

    返信する
    • 匿名
    • 2019年12月8日 7:37 PM

    少し参考になりました。色々なサイトにも、「辛いときの対処法」などと銘打ってそれらしく記事が書かれてますが、あまり腑に落ちる感じがなかったので……感情が負のループに陥ってるのは事実なのですが、それをすぐにプラスに改善しようと焦っていました。
    だけど、こちらのコラムを読んで、人間は段階的に苦しみから回復していくということがわかったので、焦る必要はないということと、この経験が人生において重要な意味を持つ日がいつか来るんだ、とすこしだけ将来に希望が持てる気がしてきました。
    このHPのコラムと落ち込む診断はネット上において、とても必要なものだと思います。
    そしてこのコメント欄にはたくさんの「苦しい」という声が寄せられているのですが、それを見ると私一人の苦しみではないように感じられました。
    このコメント欄に書き込まれた方たちも、どうかこの辛い時期を乗り切れますように……

    返信する
    • 匿名
    • 2019年10月6日 3:43 PM

    毎日、不安と恐怖に押しつぶされる。
    息苦しくて身体が思うように動かない。
    いつまでもこんな生活続けていても何も変わらない。
    どうにか変えたいけど気力さえもない。
    こんな状態繰り返してたら更に病気が増えるだけ。
    笑うのが大切だとバラエティ番組観ても、笑おうとする度…涙が止まらない。。。

    返信する
    • 2020年7月21日 9:59 PM

    もう疲れちゃいました。

    返信する
    • じょにー
    • 2020年7月21日 8:41 PM

    話を聞いてくれる人なんていないよね。
    だから苦しくなる。辛くなる。
    もうどうしたらいいのかわからない。

    返信する
    • NONAME
    • 2020年7月4日 6:15 PM

    『まだ自分は不幸じゃない』『まだ自分は大丈夫』『まだ笑える』
    そんなの大丈夫じゃないじゃん そうやって考えてるんだから。でも こういう時の言葉ってどうすればいいんだろう。
    無理をするな とか、休んでいいんだよ なんて、ムリな話だよね。
    でもさ、どんな事より自分を大切にした方がいい 絶対に。だって 痛いのは嫌じゃないか。
    血は嫌いだ 赤黒くて、鉄の味がする しかも洋服についたら 洗うのが面倒だ。傷口だって生々しくて見てらんない 自分がグロい物体になったら嫌じゃないか?あ、そう?嫌じゃないのね……そんなに死にたいか……
    今読んでくれてる人が笑えるなら私はその日が命日でもいいかなぁ
    何も出来なくても一日一日を一生懸命に生きて行こう。例えみんなに追いつけなくても ゆっくり自分のスピードで歩いて行こう。
    長文 ごめんね

    返信する
    • 。。
    • 2020年6月23日 1:53 AM

    ずっと苦しい。助けて欲しい
    誰もいないところに行きたい
    ある程度の空間があって自分はその中の真ん中で横たわってぼーっとしたい
    何も考えられない時間が止まって欲しい
    疲れた

    返信する
    • ようこ
    • 2019年12月9日 9:26 PM

    大切な娘を4年前
    17歳で自死で亡くしました

    それをきっかけに離婚し、仕事も、お金も住む所もなくしました。

    2番の娘と高齢の父をつれて
    今年上京してきました。

    それでも
    虚脱感に苛まれて 娘と父のご飯だけ作り
    布団に閉じこもっています。

    気にしすぎじゃないの?と言われると
    苦しいです。

    娘を助けられなかった私は

    一生幸せにはなれないと思います。

    家族がいるので死ねないけれど、

    もう誰も
    私の事を忘れて欲しい 消えてしまいたいです

    返信する
    • 匿名
    • 2020年9月6日 9:25 AM

    みんなの気持ちが分かりすぎるなぁ…
    共感しかない。
    消えてなくなりたい
    でも自殺するのも怖い
    衝動的に自殺しちゃうんじゃないかって、自分で自分が怖い
    誰かに止めて欲しい
    いくら周りに訴えても、
    誰もいないけどね…

    返信する
    • すってんころり
    • 2020年8月18日 7:33 PM

    なんだか辛い。
    苦しい。
    誰か助けて。
    しんどいです。
    もう嫌です。

    返信する
    • 名は不必要
    • 2020年6月2日 8:22 PM

    母や兄弟から虐待やいじめを受け暴力で狼は生きろ豚は死ねと言われご飯もろくにないまま学校の給食で育ちました。
    母は男好きで父はそれを知りながらストレスの吐口を私にしてきました。
    今も髪の毛を吊し上げられたり、包丁で刺される時があります。助けを求めても、外面の良い両親を見て助けてくれる人はいません。私の寝るところは母が生ゴミをぶちまけたり、歯ブラシもゴミと一緒にされ靴には画鋲が入れられます。結婚したいと思っても父や母をみて、暴力の兄弟と共に育った過去があり人が大嫌いです。首を締められたのも一度や二度じゃありません。働いても、いくつか仕事がなくなり、今ある仕事は3時間でお金が無いので団地には1人だと住めないし、住むところもありません。
    暴力に耐え続けながら、家賃だけ無い(ご飯もない)が、1日1食食べれるよう働いて両親と共に暮らすしかないと諦めています。相談した人には縄用意され笑われました。

    返信する
    • ありさ
    • 2020年3月25日 12:06 AM

    もう成人済みなのですが、母に怒られた際に思っていることが口にできません。昨日も母に服を買ってきてもらっていたのに、自分が忙しいからと冷たい態度を取ってしまい怒られてしまいました。その後に妹に「私が悪いのはわかってるけど私にだってしんどい時はあるのにお母さんはいつも自分が正しいみたいに言ってきて、すぐに怒るよね」と愚痴るとそれを告げ口され、さらに怒られることに。母は自分が一番正しいと思っていて、決めつけの意見を言ってきます。母が間違ってはいないこと、私が悪いということも理解できているからこそ、母の前では何も言えません。更に、母は一度怒ると絶対に私から謝らないと、話してくれなくなったり私が家にいても存在していないみたいに扱ってきます。
    正直つらいですが、まだ家を出られる状態でもないので逃げられないです。どうすればいいかわかりません。
    母とはもっと上手くやっていきたいです。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年10月22日 3:32 AM

    つらいしにたい不安で苦しい寂しい言えない頼る人がいないたすけてだれか

    返信する
    • 匿名
    • 2019年10月20日 12:27 AM

    毎日苦しい、辛い、人が怖い、どれだけ周りに気を使って生きて来たか。それなのに病気で何年も闘病中。もう生きているのが苦しくて。
    親、姉妹とはずっと疎遠。
    主人、娘達の為に毎日かろうじて生きてる感じです。
    いつも『誰か助けて‼︎』って心の中で叫んでは泣いています。
    ホントこんな自分が大嫌い。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月29日 6:13 PM

    苦しみを
    人に言えと書いてあるのをよく目にしますが、
    人にが耳を貸すことはありません。
    頼れば頼るほど
    迷惑そうにして、そうして、ついには去っていきます。

    精神科医は、もっとひどい場合が多いです。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年8月27日 10:44 PM

    とうめいにんげんになってふゎふゎしたい

    返信する
    • ももこ
    • 2020年9月17日 12:52 PM

    苦しいと思ってるけど、何かが苦しいのか全然わからない。相談しようと思うけど、相談できるひとがいない。何を相談すべきかもわからない。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年9月15日 12:54 PM

    早く死にたい。いますぐにでも
    頭が締め付けられるねむれない
    心が壊れてく胸がなにかにしめつけられる
    効かない薬処方されてお酒でそれを流し込んで
    無理やりねむってでも今回の薬は全く効かない
    ワインを二本も開けたのに
    アルコールがまわった感覚もない
    家族に追い込まれて抑うつ
    家族は抑うつ程度で何を言うんだとそんな態度
    もう5年ずっと鬱
    診断がうつ病に変わって
    ベッドから起き上がれない
    少量の食事のはずなのに痩せてない醜い
    頭が締め付けられるぼーっとする
    眠れてると言うとどんどん薬を減らされて眠れなくなった
    死にたい気持ちが増した
    明日は診察薬を増やしてほしい
    もう嫌だ
    携帯も重い
    明日が遠い
    時間が流れるのが遅い
    出来損ないはしぬべき

    返信する
    • 2020年9月4日 10:44 PM

    しんどい、もう無理つらいわかってくれない傷ついちゃう自分が悪い

    返信する
    • な な し
    • 2020年8月14日 11:23 AM

    もう何も考えたくない。
    早く死なせて欲しい。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年8月12日 12:03 PM

    いくら話を聞いてもらっても欠けた心は埋まらないなって。
    大切なものが急になくなりました。消えたのではなく、自分の手から遠く離れたという感じです。それは友人という存在でありました。
    何が特別な原因かはわかりません。ここに至るまでに喧嘩の積み重ねがありましたが、互いに話し合い、解決したつもりでした。
    状況が安定したと思ったら無視をされ始めた気がします。心が苦しく、悲しいです。
    その友人の存在は、本当に私の中で大きな存在だったので。簡単に諦められず、日々塞ぎ込むばかりです。

    返信する
    • 2020年7月19日 12:41 PM

    成人二人の母だけど、二人ともそれぞれの人生で岐路にたってる。そんなとき母には知識もなくアドバイスも出来ない。旦那は優しくしてくれるけど、それは本当の優しさなのか?過去のとらうまから逃げられずその優しさも、疑ってしまう。くるしい。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月9日 11:29 PM

    一人で溜め込まないでって、
    辛いを、辛いと。疲れたを、疲れたと。
    そう、口に出せなくなった私は一体どうしたらいいんでしょうか。
    一番親しい他人である親に、愚痴を話すことを否定されたのに、赤の他人が受け入れてくれるはずがないじゃ無いですか。
    小さなことで、すぐ落ち込んで、しかも愚痴しか吐き出さない私が悪いのぐらいは、とっくにわかってます。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年6月27日 10:05 PM

    泣きたいけど心が詰まって泣けない。

    小さい頃から母親に「泣いても解決しない」と言われ育ったせいかな?

    返信する
    • 匿名
    • 2020年6月27日 9:59 PM

    心が苦しいです。
    最近学校のお皿をわってしまったり部活の時にペアで余ってしまって優しい友達?が一緒に入れてくれました。なんで自分って人に迷惑しかかけられないのだろう
    私が喋ると皆少し冷たい気がします。私の何がいけないのでしょう?教えてくださいよ…

    親の足音が怖いです。
    親の足音が聞こえると息が詰まりそうになります。親は自分の一生懸命出来ることを見つけなさいと言うけれど部活は運動部じゃないとダメと言われました。絵を描くのが好きだったのに…でも今は何が好きなのかわからないです。

    いつも親から楽しそうにしろと言われます。楽しくないのだからしかないです

    返信する
    • ゆきり 長文すみません
    • 2020年6月1日 12:58 AM

    毎日、辛く苦しいです。
    幼い頃から父親からいわゆるDVとモラハラを受けてきました。母も被害者で、一番辛い時期には洗脳されてしまっていました。近所の人も親戚も、知っていながら誰も助けてくれませんでした。
    社会人になって独り立ちし数年した頃に突然全身痙攣を起こし、それまでのDVや務めていた会社のパワハラで、それから波はあるもののほぼずっとうつ状態です。もうかれこれ10年以上です。もう今後の期待は何も無いし、復帰も出来ないんじゃないかと思います。
    今は結婚していますが、主人も頑張ってくれてるのが分かってても、1人になりたいとか、もう離婚して1人で死のうとか、そんな事ばかり考えています。
    本当につらくてどうしようもない時に、地方自治体とかの「いのちのホットライン」に電話するんですが繋がらず、結局深夜から朝まで川原で川に入ろうかと薬を握りしめてボーッとしてます。
    つらいです。

    返信する
    • 2020年5月30日 1:09 PM

    とにかく、心の奥が重い、苦しいです。
    簡単な対処法などはありますか?

    返信する
    • 絶望
    • 2020年5月4日 10:25 PM

    5年付き合っていた彼女に、好きな人ができたと、フラレて落ち込んでいます。仕事も給料の高いところから安いところに転職してしまい、お金の面でも悩んでいます。仕事で悩み、その次に連鎖のように彼女のこと…。苦しくて堪りません。どうしたら楽に死ねるだろう…なんてことも頭をよぎります。性格上、多分死ぬことはできないけれども、地に堕ちたようなドン底状態です。寝ても朝までグッスリ眠れず、起きては泣き、また数時間後に寝て。もしくは夜中の2時〜4時まで眠れずに、やっと寝たと思うと、やはり起きてしまいます。助けて欲しい。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年4月17日 11:46 AM

    精神疾患になり、8年が経つ。

    自分を誤魔化して誤魔化して、気づいたら、解離症状が悪化していた。やばい、このままでは、と思って、自分と向き合うようになったら、蓋をしていた過去ばかり、フラッシュバッグするようになった。

    人のためにと頑張ったことすら、悪く言われてしまうのが、つらい。自分がないんだよ、と。弱いとか甘えとか。

    アイデンティティーを今さら築いているために、わたしが何処にもいない感覚になる。散り散りになって消えてしまいそうになる。叫びそうになる。叫ばないと、また解離してしまう。でも、叫んだらめんどくさい顔をされる。

    弱いとか甘えとか、思われても、自分で自分を守るために、もう自分のペースを崩したくはない。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月9日 9:20 PM

    頼らないんじゃなくて、頼りたいのに 唯一の信じることのできる相談者の人はいつだって忙しそう。
    だからずっと、ため込んで、耐えて、耐えて。必死に、泣かないように頑張ったけどもう無理だよ。プラスに考えても、すぐ嫌なことがまわってくる。 
    もうやだ。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月12日 4:31 PM

    なんでこんなに苦しいのかわからないけど本当に苦しい何に対してもやる気が起きない逃げ出したいけどやらなきゃ行けないこととかやらずに逃げた後の始末の面倒さを考えてしまって逃げ出せない。逃げたら居場所がなくなってしまいそうで

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月11日 11:28 PM

    誰も助けてはくれない。助言は沢山もらえるけどいつだって、戦わねばならないのは自分だけ。
    薬を飲んでも酒に溺れても救われぬ、神などいない。

    会社で、必要な備品すら買ってもらえぬ、盗まれる。
    上司には死ねと言われ、今もたまたま居酒屋であった同僚にキモイ殴りたいと聞こえるように言われた。

    これらは反論するとお前の事ではないとはぐらかす。
    証拠もない、話せば話すだけ、動けば動くだけ自分が悪者になっていく。

    自殺するにも、苦しいのも痛いのも辛いもの嫌だ、失敗して障害が残るなんてもっての他。早く安楽死の法律を定めてカジュアルに死ねるのうになりたい。

    死は幸いなり。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年8月22日 3:37 PM

    とてもしんどい
    泣くにも涙も出ない
    感情がフラット
    たすけてってだれに言えばいいの?

    返信する
    • NO NAME
    • 2019年8月15日 10:02 PM

    助けてって言える自分なら
    こうならなかったはずなのに

    返信する
    • 匿名
    • 2019年7月27日 1:20 AM

    どれだけ辛くても死にたくても周りに言って母親の耳に入ってしまったらって思ったら助けてって言えない
    病院に行くにもお金がかかるのにお金がないし母親にこんな事考えてるって知られたら心配される 心配させたくない でもつらい 笑えない 帰りたくない

    返信する
    • みか
    • 2020年8月27日 6:26 AM

    恋愛のことです。
    遠距離の彼氏に依存していると思います。
    前までは共依存だったので特に困ったことは無かったのですが、最近彼氏が私から離れて(?)きて、私だけが依存している状態になり、重いとかめんどくさいとか言われることが増えました。
    会った時は思う存分甘えさせてくれるんですけど、離れてる時は彼氏が暇な時じゃないと甘えさせてくれなくて、、
    昨日はゲームしてるからタイミングみて甘えろって怒られてそれでけんかになって。
    甘えるっていうか、ゲームしてると返事が雑なのが寂しくて、話聞いてよって言っただけなんですけどね笑
    私は高1、彼氏は高3です。
    学校も始まって、私は全日制、彼氏は定時制なので時間が合わなくて、本当に全く話せません。
    時間が合った時くらい話してほしいって思うのはおかしいのでしょうか?
    だってゲームなんかいつでもできるのに、、
    私と話せる時間は限られてるのに、、

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月15日 11:02 PM

    住んでいるところが陸の孤島で周りに頼れる人がいなくてつらい。私も妹も心療内科に通っているし、精神に障害のある人向けの作業所に通っているものの給料は安いし、仕事中ネガティブな発言を聞かされ続けて逃げ場のなさを感じてつらい。話をきいて、つらい気持ちを受け止めて貰えないのがとにかくつらい

    返信する
    • おっさん
    • 2020年5月28日 1:12 PM

    今年も昇進ができそうにないです。40代半ば過ぎなので年齢的に今後の可能性もかなり少ないです。定年まで平社員のままだと思うと、胸が苦しく職場でも涙がでそうになります。他の昇進した人と比べ自分を卑下してしまい、妬んでしまいます。この鉛を飲んだ気持ちはいつか治るといいな。情けないですが本当に辛く助けて下さい。

    返信する
    • めい
    • 2020年5月16日 1:49 PM

    2月後半からコロナで仕事が休業になりました。その2週間後に彼の仕事の事情で、彼と別れることになりました。めいいっぱい落ち込んで泣いたあと、前を向いて頑張ろう、今できることをしようって頑張っていました。でも、最近、2ヶ月前と同じくらい苦しいです。仕事は再開しない。何か勉強してみたり、出来るだけ運動したり、好きなことやってみたり、色々してたけど、定期的に2ヶ月前と同じくらい苦しくなります。あとどれくらい続くかわからないコロナの状況、彼と別れたこと、仕事のこと、ずっと同じところに立ち止まっていて精神的に限界です。友達に話を聞いてもらっていた時期もありました。同じ事でずっと悩んでいる私の話なんかもう迷惑だと思って、段々話せなくなりました。世の中が大変なのはわかってます。頑張ろうって…頑張ってるよ…仕方ない事ってわかってます。だけど、限界です…

    返信する
    • 2021年2月3日 9:09 AM

    コメント、書いた。でも、何もない。結局、問題は自分で解決しろ。ということだ。ばかみたい。
    13歳さん、これ、みてるかな?
    誰かに応援してもらえたかな?
    みてないかもしれないけど、応援するよ。

    返信する
    • 2021年2月1日 2:49 PM

    子供がかわいかった
    大好きで、心の底から愛してた

    でも自分が想像もしてなかった事がたくさん、たくさんあって、

    子供を育てられなくなった

    コロナもあって、もう随分会ってない

    会いたいよ 会いたいよ 涙が止まらない

    もっと私が強い人間だったら良かったの?

    自分を責め続けています

    返信する
    • No name
    • 2021年1月25日 11:45 PM

    2 きっと君は、産まれたことを後悔しただろう。そりゃそうだ 強引にに生を掴まされ、沢山命令されて辛いのに、『命に感謝しろ』だ。どうやったら感謝できるのか私には分からない。『辛いのも人生だ 』『乗り越えればいい日になる』信じて歩いた道は泥のように足が沈んで進むことすら出来ない。

    別に、死にたい訳じゃない
    消えたいだけ
    どうやったら改善されるのか
    どうやったら幸せになれるのか
    人の悩みは 人それぞれにあって、人それぞれに考え方がある。

    因みに私のは単純だ。ただただ、つらい。
    もう生きているのがしんどくなった
    そんな簡単な理由なのに毎日涙を流してしまう。
    人間は脆い。人間は弱い。
    3→

    返信する
    • 匿名
    • 2020年10月9日 7:54 AM

    私が不登校になった原因の男が自身の姉と共に芸能活動をしてるらしく、最近テレビに出たり雑誌に出たりしていて見かける度に苦しくて涙が出る
    その男自身も不登校だったらしく本まで出してるらしい
    なのに人を不登校にする事にはなんの感情も湧かないらしい
    私自身の力ではどうする事も出来ないし辛くて辛くて仕方ない

    返信する
    • 匿名
    • 2020年9月16日 10:53 PM

    一人ぼっちになって10年以上。
    ここ半年は
    毎日毎日泣くのに疲れた。
    以前の様に死ぬ行動を起こす元気すらない。
    自分ではどうしようもなくて
    あちこちに助けを求めたけれど
    どんどん孤独になっていく。
    酷くなっていく。
    良き心でありたい。のに
    日に日に醜くなっていく。
    もう 一刻も早く 死にたい。
    年寄りなのに小学生の頃の自分より
    情けない人間になって行く。
    心が今まで生きていた中で一番醜い。
    消えたい本当に消えたい。

    返信する
    • 2020年8月15日 4:48 AM

    ~ぐちゃぐちゃして、矛盾ばっかな人間関係に悩む子たちへ~

    親・先生から言われる言葉、矛盾ばっかで、「なんでそうなるの?」ってことばっか要求されること、多いですよね。
    そういう矛盾は、その人たちの心にも余裕がないってこと。
    だけどその余裕がない理由は、しょうもないことばかり。
    早く帰りたい、とか
    結婚行き遅れたとか
    仕事で疲れてるとか。
    子どもたちには全く関係ないことをずっと頭のなかでぐるぐると巡らせてるのが、そういう大人たち。
    年齢とお金を武器にして勝手に勝負を挑んでくる人たち。

    麻痺してる人たちは、
    親と先生は子どもを守るという大切な義務を、
    親と先生は子どもを従える権利があるのだと、
    勘違いしている。って言うか、勝手に追加してる。
    (もちろん全員ではないけどね。)

    しかし子どもが誰にも言えないくらい悩んでる。悩んでるのにちゃんとsosを出してくれた君たちの近くに居れないのが悔しい

    返信する
    • 匿名
    • 2020年6月25日 4:14 PM

    苦しい。
    でも苦しいって言ったら罪悪感を与えてしまうかも知れない。自殺もそうだ。
    自分のせいで他の人を傷つけたり悩ませたくない。
    だから、離れて、一人になって、大切な人たちから忘れてもらえたら、誰も傷つけないで死ぬことができるんじゃないかと思った。
    だけど離れようとしたら引き止められた。振りほどけなかった。
    今死ぬわけにはいかない。傷を隠し通して治すか、治せなくても相手が離れるまで隠し通さねばならない。
    本当はこんなことよくないんだと思う。失敗すれば余計に迷惑をかける。
    だが全てを話しても悩ませてしまう。
    優しすぎるんだろうか。そうだとしても、その優しさは人を癒すものではなく、ただ臆病で甘いだけだと思う

    返信する
    • さき
    • 2020年5月26日 10:07 PM

    大好きな旦那様と離ればなれはさぞお辛いと思います。体調が悪いのなら尚更だと思います。
    さらに不倫をされていると。
    旦那様のことばかりを考えていらっしゃるのでしょうか、、、
    もちろん、あなたにとって旦那様は大切な存在なのだと思います。だけど、旦那様のこととは別に、もっと、もっと周りに目を向けてもらいたいです。
    旦那様以外でも、ぜひ楽しみを見つけてほしいです。好きなものに触れたり、好きな場所に行ったり、やりたいことをやっているうちに、気の合う仲間ができたりして楽しみが見つかります。
    イキイキ魅力的なあなたを旦那様はどう思うでしょうか。
    もしかしたら、一度離れてしまった心が戻ってくることがあるかもしれません。心がけ離れたままかもしれません。それは分かりませんが、人生を楽しく生きて欲しいです。私は40代女性ですが、ダイレクトコミュニケーションに通い今が一番楽しいと思えるようになれました。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月6日 7:24 AM

    心が苦しい。精神的に安定した生活がしたい。苦しい。つらい。助けて。

    返信する
    • 桜花
    • 2019年12月15日 9:56 PM

    全部放り出して逃げたいけど逃げれる状況じゃないから消えたい楽になりたい助けて

    返信する
    • ぼく
    • 2019年11月19日 8:03 PM

    どうしてだれもたすけてくれないのかな?
    じぶんにげんいんがあるのかな?
    どうしてぼくをみとめてはくれないのかな?
    ぼくのことがきらいなのかな?
    それもそうだね。おたがいきらいなのだから。きっと、こっちがあからさまにきらいっていう「おーら」ってやつをだしていたんだね。
    もう、こーんなじんせいやだなー。
    はやく、あのおおきなおそらでうかびたいなー。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年10月2日 11:19 PM

    自分の問題なら、気の持ちようや上手いストレス解消法で何とでもできた。ただ何より大切で大好きな母が手術事故にあい突然脚も手も声も駄目になってしまった。誰より元気で人一倍頑張り屋で明るく若々しく綺麗だった母が10歳くらい老いてしまい辛い。成功率95%の手術で3日で無事退院の筈が、手術中体内で突如器具が破損するという過去に例がない不可思議な手術事故にあいギリギリ一命は取り留めたものの5ヶ月もの入院の末、あちこち後遺症が残ってしまった。本人も家族も頑張ってリハビリに励んだが、もうこれ以元には戻らないらしい。本当に悔しいし悲しい。本人が一番辛いしショックだと思うが。自然の老いなら受け入れられるがまだ元気で若々しい母だったからその母が急に歩けず声が出ずしゃがめず弱って元には戻らないのが物凄く辛い。どうにもできない。総てが駄目になってしまった。毎日ずっと悲しいし何もかも心から笑えなくなってしまった。

    返信する
    • えみ
    • 2019年3月20日 1:24 PM

    日照時間と鬱っぽい時の関係は実感しています。
    特に今年の冬は内にこもることが多かったです。全てが億劫でした。
    春めいてきて、前向きになってきました。
    でも上向いて初めて、冬が不調だったのがわかるんですよね。
    自分の状態は日記なので、記録するといいかもしれないですね。

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月27日 6:52 PM

    もうここには誰もいないんだね

    返信する
    • 匿名
    • 2021年2月12日 2:53 AM

    死ぬこと以外かすり傷
    そう言い聞かせて生きてます。
    そんな真面目に生きなくていいや
    生きてたらミスくらいするし
    傷つけてくるあいつも8割水分だし
    嫌なら逃げていいし
    逃げたら負けとか苦しい時は成長とか、他責思考だとか大した悩みも持ったことないくせに浅はかに適当な事言ってじゃねえぞって思う
    辛かったら一旦何にも期待しなければいい。期待するから満足いかないシチュエーションで辛くなる。傷付くくらいなら周りに期待しないで当てにせず自分を守る。
    少しくらい自分勝手だっていいし。
    人と比べないこと辛さの度合いは人によって違う。それなら他人の人生はどうでもいい。まず自分の人生を考えて余裕ができたら他人の人生考えればいい。

    今思うのは
    朝、目が覚めただけで偉い。
    呼吸してるだけで超偉い。
    それで十分。

    返信する
    • 2021年2月5日 9:34 PM

    おつかれさまです
    頑張ったね
    ありがとね
    ゆっくり休んでね
    私も頑張るよ
    ありがとう

    返信する
    • 2021年2月5日 5:16 PM

    13歳さんへ
    少し気持ちが落ち着いてこれを書いています。
    私の経験が、あなたのこれからの人生に役立てる事があるかも?と思い、少しずつここに書こうかな?と思い始めています。
    暗い話と、余計なおせっかいかもしれないから…。聞いてくれるかな?
    私は今から仕事で(現実)、コメントできるのは平日なんだ。
    良かったら、また話聞いて下さい。
    本当にありがとう。

    返信する
    • 2021年2月5日 4:06 PM

    13歳さんへ
    泣いてます。嬉しくて涙が止まりません。
    勉強で忙しいのに、返信してくれて本当にありがとう。
    大袈裟かもしれないけど、私はあなたに救われました。
    辛い事が多くて、私がどうであろうと、誰も気にしないと思っていたから。
    そして、苦しんでいる13歳さんが、わざわざ返信してくれて、優しい言葉をかけてくれて、本当に嬉しいです。
    ありがとうございます。(涙)

    返信する
    • 匿名
    • 2020年9月27日 11:48 PM

    将来の自分が見えない、夢が見えない、昨日まで見えてたのに。
    どんなに努力して得たものも、周りの人はいとも簡単に奪っていく。
    昔から何をするにも不器用で大体のことはできなかった。今だって。
    無理矢理ポジティブに前向きに生きてきたからこそ、どん底に落ちるとしんどい。
    今までのすべてがアホらしく思えてくる。本当はダメなんだけど。
    いろんな思いが混ざって、頭がガンガンする。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年8月16日 1:52 PM

    今までは短期的に落ち込むだけで
    こんな時期はどうせまた終わるから
    大丈夫大丈夫って思ってたのに
    今回初めて全然終わらなくて希望がなくて
    本当にいつ大丈夫になれるのか不安で怖いです

    家族に迷惑かけたくないけど
    いなかったことにできないなら
    じさつじゃなくて誰かがやつてくれることを
    たくさん考えて
    誰かが後ろからさしてくれないかな
    気が付かないうちにうたれてしねたらな

    私よりもっとひどいことをされてきたひとがいるんだから
    弱いだけだつよくならなくちゃ

    返信する
    • 匿名
    • 2020年7月12日 6:29 PM

    親には妹と差別され、夫は私の話を否定と言うか聞いてもくれず、内容が身内の恥なだけに誰にも相談できずつらいです。自分が孤立して、人の目がすごく気になります。それでも家庭や職場で普通に過ごすのはメンタル的にきついです。どうやって気持ちを切り替えたらいいですか?

    返信する
    • 匿名
    • 2020年5月3日 9:18 PM

    人を怒れない。他人を否定できない。自分の心が話せない。

    嫌われたくなくて、、

    返信する
    • みにー
    • 2020年3月27日 10:58 AM

    とりあえず消えたい。
    死にたい死にたいが消えない。
    誰かに会うことも、夢も目標も無意味にしか思えない。
    一人で立つこともできなければ、誰かにもたれることも怖い。
    朝起きたら死んでたら良いのに。

    返信する
    • だいすけ
    • 2020年3月16日 5:09 AM

    人生が辛いです
    毎日の仕事
    人間関係
    将来について
    自分の生き方がわからない
    生きてることが辛いです
    消えたい、自分という存在がもともとこの世に無かったことにしたい
    自分ってなんなんだろう
    誰も幸せに出来ない、優しく出来ない、傷つけてばっかり後悔ばっかりこんなことならもう生きるのめんどくさい
    助けてくれる人なんているのかな
    信頼出来る人がいない

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月17日 9:32 PM

    毎日が辛い
    誰も信じられない
    信用されたくない
    涙が出て悲しくて
    でも、友達と家族が泣く姿を想像したら
    死んじゃいけないって思ってでも
    そろそろ危なくなってる

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月14日 1:10 AM

    なんで生まれきたんだろうってよく考える。
    こんな私が、、、
    今まで私と関わってきた人の記憶から私の存在を消したい。
    本当になんで私なんかが生きてるんだろう、

    返信する
    • 匿名
    • 2019年12月14日 4:54 PM

    もう何もする気になるない

    これ以上、自分を犠牲にしてまで人のために動きたくない

    疲れた、いっそのこと無になりたい

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月26日 6:36 PM

    京都の私立中学一年生です。
    夏休み前からクラスでいじめにあっています。担任、学年主任に両親と何度も相談したけれど、いじめている人達を守ります。だから毎日学校に行くのが辛いです。私を無視しようと誰かがクラスメイトに言っている事実を担任は確認しているのに、その事を担任に伝えた人から話も聞いてくれません。
    担任は両親に誰がそんな事を言っているのか調べますと言ってから、一カ月以上経過しています。
    クラスメイトが私を見て笑うのも、担任は勘違いだと言います。
    教室でばい菌扱いされたのも担任は知っています。もうしんどいです。
    どうしたら救われますか?
    学校ってこんな所なんですか?
    先生ってなんですか?

    返信する
    • 匿名
    • 2019年7月12日 5:03 PM

    やっといったりきたりしながら、ここまで取り戻してきたのに、いま、また苦しくてたまりません。  その原因はわかっています。過去から変わらない原因。。相手が増えてきた。

    苦しい

    踏ん張れじぶん!といつもいます

    でも自◯が良く頭に浮かんできてしまう。。
    しんどい

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月14日 9:15 PM

    疲れたー
    生きてることに疲れたー
    とりあえず消えたいー

    返信する
    • 2021年2月18日 3:33 PM

    頭ではわかってるけど、難しいよね。
    他の人のコメントみてた。生きるの辛いって。辛いよ。
    願い
    まだ中学生なのだから、もっとあまえたり、楽しんだり、してほしい。
    意地悪な人間は、無視。
    勉強も親の為じゃなくて、自分の為にしてほしい。
    勉強ができないとダメな人間、ではない。
    でも、知識があれば、大人になった時に、選択肢は広がる。
    辛い時は、おもいっきり休んで、楽しもう。
    元気になる為の休息なのだから。

    返信する
    • 2021年2月15日 10:23 PM

    今日はどうだっただろ
    サイト見る暇ない位、元気だったらいいな
    私は今日も我慢したよ
    おやすみなさい

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月12日 6:59 PM

    匿名の方へ
    朝起きれたらその時点で最強
    呼吸できてるとか天才だよね
    僕は今日学校に行けたよ

    返信する
    • 匿名
    • 2021年2月10日 7:50 AM

    相手が100:0でおかしいけどやられた事にいつまでもとらわれてストレスが溜まる一方
    胃が痛い

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月9日 9:01 PM

    学校から帰ってきたら
    一番最初にここ確認してるんだ
    僕について書いてあると
    嬉しくなるんだ
    いつもありがとう

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月8日 10:30 PM

    僕もよさんの事尊敬してる
    学校行けた事初めて褒めてもらった
    うれしい
    ありがとう

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月4日 5:48 PM

    匿名で2月4日5時47分にあげたのぼくです
    名前入れ忘れました

    返信する
    • 匿名
    • 2021年2月4日 5:47 PM

    よさん応援ありがとうございます。
    数日間見てなくてお返事書けなかったよごめんね
    強い人間じゃなくてもいいと思うよ。僕自身は。
    大好きな人に会えないって凄く辛いよね。
    励ますくらいしかできないけど僕でよかったらいつでもお話聞きます。

    応援初めてしてもらえました
    マジでうれしいです
    ありがとう

    返信する
    • 明るく元気なNo name
    • 2021年1月26日 12:05 AM

    4 前置きは読まなくていい。そんないい事は書いてないからね…

    私は皆に 『反抗』してもらいたい。
    学校行きたくない!仕事したくない!
    塾に行きたくない!自分の夢は自分で決める! 私は勇気が何より大切だと思ってる
    愛とか協力とか結局どうでもいいさ。

    『勇気』これさえあればなんでも出来る。
    恥かいたって、人生には全然影響しないから。はっきりと私は胸を張って皆に言ってもらいたい『もう負けない』って。
    だから、君は沢山笑うべきだ。
    そして、何事にも真剣に取り組んで
    『これが出来たんだ!』些細なことでもいい。それを何かに書き留めるといい きっと何時か君の勇気になるから。
    そして、君の幸せの種になってくれるから

    ありがとう。これからも私は君を応援しているよ

    返信する
    • No name
    • 2021年1月25日 11:56 PM

    3 今まで頑張ってきた事は一体なんだったのだろう。ただひたすらに紙に文字を書いていく作業だったり、キーボードで文字を打ち込む作業だったり……
    何を頑張れば 喜ばれたのか、どうすれば救えたのか
    考えても考えても頭の中に渦が巻くように、次第に身体中が重くなる。

    こんな暗いのは私はゴメンだ
    ここでは皆、明るくあって欲しい。
    こんなダラダラやってる文を1から読んでくれている君。もしかしたら1からじゃない君も

    ここまで読んでくれてありがとう。
    (きっと本題)4→

    返信する
    • No name
    • 2021年1月25日 11:40 PM

    1返信がよく分からないから、みんなに向けてここで書きます。

    まず、
    今までよく耐えてきたね。つらかったよね。
    誰かに助けを求めて、今君はここに来てこの文を読んでくれている。
    君が沢山悩んでくれたからだ 君が沢山涙を流してくれたから、その結果このサイトに辿り着いたんだ。
    ありがとう。本当にありがとう。そして、お疲れ様。

    2→

    返信する
    • 13歳
    • 2021年1月24日 11:10 PM

    辛い 苦しい 死にたい 助けて
    私立校に通ってる
    どんだけ頑張ってもテストでいい点取れない
    周りには才能あるやつしかいない
    あんたはなんでこんなにできないのっって
    母さんに叩かれる
    定規でたたかれてあざだらけだよ
    母子家庭ってバカにされるでしょって怒鳴られる
    将来の夢は親に決められた
    医者になんてなりたくないしなれっこない
    本当は歌い手になりたい
    自分がやりたいことをやりたい
    おまけに僕は性同一性障害だ
    でもそのことを友達に言ったら鼻で笑われた
    僕を認めてくれる人なんてこの世にはいなくて
    叩かれるのが怖くて親には何も言えなくて
    唯一の逃げ場は大好きな人の動画を見られるYouTube
    逃げ場があるだけいいのかな
    わかんないけど
    すべての人の記憶から消えたい
    消えたい消えたい消えたい消えたい
    死にたい
    親は死ねって言うくせに
    出て行けっていうくせに
    本当にしようとしたら必死に止める
    なんでだよ

    返信する
    • な な し
    • 2020年12月8日 4:49 PM

    最近は調子良かったのに 急に波が来た……
    もうどうでもいいから早くいなくなりたい。
    こんな事考えて辛くなるんだったら 生まれたくなかったよ。

    返信する
    • りな
    • 2020年11月10日 6:30 PM

    作業所に通所しているのですが、腰椎椎間板ヘルニアで腰が痛くて悩んでいる三宅里奈さんです。職員の心の声を読んでしまうため、中々自分が「腰が痛いのですが助けてくださいお願いします」という一言が、本人の前だと言えなくなって自分は逃げたいとか、帰りたい 散歩したいという風に言い換えてしまいます。
    してほしいことあるのに、活舌が悪く発音がはっきりと言えないため黙ってしまうことがあります。自分が意地っ張りがひどくかなりの暴言がある、人からやさしくされたらやさしくする面もあります。知的障害と発達障害、精神障害の中からうつ さらに鉄棒から落ちて高所恐怖症が今の状態です。自分の中ではまだ子供です。

    返信する
    • な な し
    • 2020年10月10日 9:32 AM

    我慢すれば いつかいい事があるんだ…頑張らないと…

    返信する
    • ぴよ
    • 2020年9月28日 11:48 PM

    ただただ辛い。
    努力してもどうしようもないもないこともある。
    ポジティブに振る舞えば振る舞うほど沼にはまっていく。
    大切に育てたのに、子供に興味を示さなかった夫に奪われ、お金と自由を与え別居に持っていかれてしまった。
    会わせてもらえず、声も聞けず、死にたい。

    返信する
    • mimi
    • 2020年9月27日 11:56 PM

    将来の自分が見えない、夢が見えない、昨日まで見えてたのに。
    どんなに努力して得たものも、周りの人はいとも簡単に奪っていく。
    昔から何をするにも不器用で大体のことはできなかった。今だって。
    無理矢理ポジティブに前向きに生きてきたからこそ、どん底に落ちるとしんどい。
    今までのすべてがアホらしく思えてくる。本当はダメなんだけど。
    いろんな思いが混ざって、頭がガンガンする。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年9月8日 8:40 PM

    苦しい
    過去の事がフラッシュバックする
    もう辛い。

    返信する
    • まきんぼ
    • 2020年8月30日 10:21 AM

     はじめまして。私もついつい楽な方へ向かっていってしまうので、少しだけわかるような気がします。同じように私も甘えているのではないかと考えたことが有りましたが、そんな事はありませんでした。勉強しなくてはいけないと強く思っているからこそ、できない自分にストレスを感じるのではないでしょうか。その考えは甘えではないように思います。真面目でいいところだと思うので大切にしてあげてください。
     点数を上げたいのに勉強が進まないということであれば、いっそ短時間で集中して勉強を進め、あとは好きなことをやって過ごすのも有りかと思います。携帯を触ってしまうのであれば、勉強の時間だけは預けておいてもいいと思います。うまく時間や環境を調整して無理のない範囲でやっていけるといいですね。

    返信する
    • ゆき
    • 2020年8月29日 8:45 PM

    いきたい大学に点数135点くらい足りてないのに、ほぼ勉強してない。
    勉強する時間はあるのに、わかっているのに、携帯から手が離せない。何回止めようと思ってもやめられない。
    『それって、自分の意思でやってるんだよ?』親からそう言われた。その通りだと思うよ、心配かけたくないし自分でもこのままじゃいけないってわかっているのにどうして?
    全部ただの甘えに過ぎないのかな。
    こんなんでも頑張ったところもあるし、そこは認めようと思うのだけど、それってかわいそうな自分に酔ってない?って意地悪な心が泣かせようとしてくる。
    こんなネガティブな思考ばっかり繰り返しても数学は解けるようにならないのにね。
    わーっ って、叫び出したい。
    けど、家だから親の目があってやりづらい。

    返信する
    • な な し
    • 2020年8月19日 7:12 PM

    どんだけ努力したって出来ないんだからしょうがないじゃないか……どこまで頑張ればいいんだろう もう夢も希望もないのにね。

    返信する
    • 未熟者
    • 2020年8月18日 12:14 AM

    すいません。2回目書きますね( ^∀^)。僕の考えを書きます。参考程度に、やるなら人を捨て相応の覚悟をしてくださいね( ^∀^)。多重人格化をすればとても楽です。造り方はまずストレスを溜めておきましょう。段々重くなり器が耐えられなくなります。そしてある時気づくのです。自分は誰だ⁇そうこれはあなたの新しい人格、まだまだ出来立てなので丁寧に育てましょうwwwある程度育ったら役割を与えてあげましょう。僕は役割を持つ人格を複数保有しています。可愛い子達です( ^∀^)寂しい時は脳内会議で慰め合い、苦しい時は頼りにしてます。ぼっち?そんな事は無いですよー。楽しい楽しい自分の世界で楽しくやってます。何度も自分の世界に通えばなんと!!友達も彼女もでき寂しくは無い。死にたい気持ちは他の人格が担当していますし現実はオートで適当にやって自分はその世界で遊び放題( ^∀^)あ、もう一度言いますがこれは異常ですw

    返信する
    • 未熟者
    • 2020年8月17日 11:39 PM

    いや〜僕も色々なサイトでこう言うのやったけど、全て病院行った方が良いという結果(笑)。何年も何年も「答え」が見つからない。まぁ僕はまだまだ子どもだから仕方ないね(笑)。ストレスを周りに撒き散らして迷惑かけて対策でストレスを溜め爆発!!( ^∀^)さらに、対策で爆発も抑えるのに成功。副産物で多重人格化、人間関係遮断、もう顔には表情が無い(爆笑)だから対策で表情を作った。もう対策の対策で偽りの自分を生産中wwwねぇ、僕に正しい「答え」下さいよ。心の限界値を何度も超えた、何も言わなくても分かるよ。君は「黙れよ。ゴミ!」「死ね!!」って言ってるよねw思ってるよねwそれでも言ってくれてありがとう😊僕は何度も何度も言葉の刃物や行動と言う狩りをやって多くの人を傷つけた。ほら。もっともっと言ってよ。君のストレスをぶつけてよ。いつ終わるんだい?あと何年生きればいい?君と僕はどちらが苦しんでいるのかなぁ?

    返信する
    • ひーくん
    • 2020年8月17日 10:28 AM

    ダメだな、ダメだ。辛いな。どうなっているんだ。

    返信する
    • ひーくん
    • 2020年8月17日 10:27 AM

    ダメだな、ダメだ。辛いな。

    返信する
    • ナン@ヨーソロー
    • 2020年8月12日 4:00 PM

    大学4回生です。4年生の福祉の大学に通っています。福祉を学んできてるから福祉の方面でつかないといけないといけない重圧に押しつぶされています。。。昔は優しさがあれば福祉はできると思っていたのですが。。。専門的に学んでみると、優しさだけではできないということが分かってきた気がしてます。親にも何のために専門の学校に行ってるねんなぁや優しいから出来ると思うねんけどなぁと言われてます。。。
    そのため、やりたい事が分からなくなってきました。3回生の夏休みの社会福祉の実習を行ってきてから余計分からなくなってきてます。その実習は無事にやりきる事ができたのですが。。。自分には向いていないと感じてます。。。内定も1つも無い状態で。。。先生からは心配せんでもいいし、焦らなくてもいいと言われてるのですが不安でてまらないです。

    返信する
    • しん
    • 2020年5月26日 9:46 PM

    私は少し前に現在の職場に最近転勤してきました。
    しかし、新しい転勤先では結果が出ず、仕事が与えられなくなってしまいました。
    同時に体調も悪化し、苦しんでいます。
    元の場所にいれば良かったという後悔の気持ちが私を苦しめます。
    過去を振り返らず、未来を見なければいけないことは分かっていますが、なかなか前向きになれません。この苦しみがずっと続くと思うと辛すぎます。

    返信する
    • りんご
    • 2020年5月26日 9:15 PM

    旦那に不倫されて苦しいです。辛くて苦しいけど、旦那は海外単身赴任で会えません。
    旦那が自ら海外単身赴任を希望しました。
    単身赴任5年目で、後5年は続きそうです。
    不倫された苦しみと旦那に会えない寂しさで苦しいです。
    私は体調を崩しているので、わたしが赴任先に行くのは無理そうです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年5月22日 2:50 PM

    コメントさせて頂きます。
    別れはとても辛いですよね。
    前を向いて頑張っていることは、とても素晴らしいことです。
    悲しみ苦しみはすぐには癒えないことが多いですよね。
    できるだけ話を聴いてくれる人に悩みを相談できると心が軽くなりますよね。
    同じ事を何度も悩み何度も相談することで心が癒されることもあります。
    独りで抱え込まずに相談できる人に相談した方が良いかもしれませんね。
    人は頼られると嬉しいと感じるのです、頼れる人に頼りましょう。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年5月11日 1:20 PM

    コメントさせて頂きます。
    人生の主人公は自分自身で唯一無二の存在です。
    ひとりでいきていく=自分軸をしっかり持つことです。
    他人の軸,価値観,思考,感情,○○しなければならない,○○するべきだ。このような他人軸で生きていく思考が無価値観(わたしなんて必要ない)に思考が向くのです。
    他人がどうあれ、唯一無二の私自身を大切に扱うと決めれば今とは違う思考に向くのです。
    「類は友を呼ぶ」
    自身を大切に扱う人は自分軸をしっかり持っています、自身を大切に扱う人は自身を大切に扱うステキな人と出会えます。自身大切に扱う人は心がおだやかです、人に優しくて助ける余裕がある人です。
    どちらの軸で生きていくのかは御自身で決めることです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年5月4日 3:24 AM

    誰にも話せない。家族にも。自分が耐えれば誰も
    傷付かないからと思い数年経ちます。まだ耐えれる
    か分からない。でも耐えるしかない。将来子供
    が万が一知ってしまった時、心が壊れないかが心配です。私でさえ壊れかけているから

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月19日 3:13 PM

    コメントさせて頂きます。
    今、心の余裕がないのなら、無理に変わろうとするのではなく、自分の辛い気持ち,泣きたい気持ち,見て見ぬふりをしてきた感情と向き合ってみてはいかがでしょうか。
    過去の出来事などを振り返って、あの時、本当の自分の感情はこう思っていた。
    家族や周りの人から本当はどんな言葉をかけてほしかったのか?
    どんな感情を押し殺しているのか?をノートやメモ帳などに書いてみるのがおすすめです。
    そのときに泣きたい感情が出てきたら泣いてください。怒りという感情が出てきたら怒ってください。陰気の感情(ネガティブな感情)をある程度まで出しきると、
    陽気な感情(軽やかでポジティブな感情)に目を向けることができるかもしれません。
    焦ってしまう気持ちはわかるけど、少しづつ自分の気持ちと向き合ってみてください。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月19日 2:05 PM

    コメントさせて頂きます。
    今、自分の将来について悩むのは(特に仕事,人間関係,理想の自分)今までの生活を見直す、整理する、俯瞰するきっかけとしてネガティブ(陰)の感情が湧き上がっている可能性がありますね。
    (誰も幸せに出来ない、優しく出来ない、傷つけてばっかり、後悔ばっかり)と考えてしまう気持ちはよく分かります。
    でも安心してください。この世は陰と陽(裏表)(ネガティブとポジティブ)で構成されています。
    あなたと会えただけでワクワクを感じる,あなたと会えて嬉しい幸せを感じる人もいます。
    この世で100人中100人に好かれるのは無理があります。
    一番大切なのは「今、自分がどのような現実を手に入れたいのか、どのような現実を創りたいのか見てみたいのか」陰の感情(ネガティブな感情)を感じきるだけ感じたら、陽の感情(ポジティブで陽気なワクワクする)感情に注目してみてください。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年3月9日 12:55 PM

    心が苦しくて動けない
    優しくありたいのに心が動けない
    心の余裕なんて1mmもない
    こんなんじゃダメだ。変わらなきゃ。そう思うのに心がクモの巣に掛かったように動けない
    そしてそんな自分にまた落ち込み。。。
    死にたい訳じゃない
    けど心が動けない

    返信する
    • さすけ
    • 2020年3月8日 9:51 AM

    自分は、女性が苦手です。人ともしゃべれません。人と関わることができず、苦しい毎日です。一人でいても心が安定していれば大丈夫ですが、会社などで周りに人がいて女性もいたりすると苦しくなります。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年3月3日 8:47 AM

    私は辛さを吐き出す方法がわからなくて、過呼吸よパニックという方法を身に付けてしまいました。それから心のバランスを保つために、他人を傷つけたり自分の体を傷つけたりします。
    どうにか違う方法を身に付けたい。みなさんはどうやって辛さを解消し心のバランスを保っていますか?

    返信する
    • ゼロ
    • 2020年3月1日 10:49 AM

    私も担任に裏切られた事が二回あります。そしてどちらも加害者を庇う。
    あれほど悔しいと思った事は一度もありませんでした。
    苛つくというよりも、悲しみと絶望が感情を支配しました。
    偉そうな事を言いますが、あなたは悪くありません。だからその担任よりも、幸せになってください。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年2月25日 3:12 PM

    辛い、もうずっと辛い、人生辞めたい
    なんでこんな思いをしないといけないんだ
    周りは幸せそうなのに…。

    返信する
    • 納豆
    • 2020年2月13日 7:26 PM

    生きるの辞めたい、消えたい、死にたい、死ねが口癖のようになってるんだけど、自分の性格がねじ曲がってるからだと思ってた。

    消え去りたいと思うことが重症だとは思っていなかった。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年2月7日 4:33 PM

    また担任に裏切られた。嘘と言い訳にはもううんざり。加害者を守るのはもうやめてほしい。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月28日 12:47 AM

    しんどい。何が苦しいのかわからない。疲れた。気力がない。自分は何がしたいんだろうか。周りはもっと頑張ってるのになんで自分はこうなんだろう。
    無になりたい。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月8日 6:41 PM

    産まれた事実がこの世から無くなればいい。
    そうすれば、皆悲しまないし
    一人分浮いて幸せになれる。

    返信する
    • 辛い
    • 2020年1月7日 4:16 PM

    自分の体を思うようにコントロールできない。大事な局面で必ず発作が起きる。そして夫にも家族にも迷惑をかけている。もう呆れられてるかもしれない。
    二人の子供がいなかったらもっと気軽に死ねるのに。消えてなくなりたい。、

    返信する
    • 匿名
    • 2019年12月30日 11:23 PM

    いずれ死ぬし、その時が来るまで生きるだけ。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年12月24日 12:04 AM

    頼りたい人に頼れない。操り人形でなくなった私を母は拒絶する。
    何でも言うことを聞く、意思の無い子どもでいられたらよかったのかもしれない。
    理想の人生に向かう自分を母から否定される自分が足止めする。苛立ちで毎日涙がでる。苦しい。しんどい。このループを誰かやめさせてほしい。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月29日 12:05 AM

    つらい、限界、でも立ち止まると周りから置いていかれる気がして焦ってしまう でももう無理

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月22日 12:21 PM

    失敗ばかり、責められて毎日が苦しくて辛い。
    死にたいよ。

    返信する
    • NO NAME
    • 2019年11月21日 8:07 PM

    辛いこそ…笑顔で…。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年11月12日 3:00 AM

    辛いって言えたら楽だけど、迷惑はなるべくかけたくない。そして、頼る人がいなくなる。

    返信する
    • ゆう
    • 2019年10月3日 6:27 AM

    死にたくないけど死にたい。
    消えてしまいたい。
    そんな気持ちを口にせず、心配させまいと振舞う事が限界に来てしまう前に、上手に吐き出せたら良いと思うけど、身内ならまだしも、会社でどう解決したらいいのかわからない。
    他人に表現するって簡単じゃない。
    他人との関係の信頼関係がどこまで甘えがあって良いのか測る事ができず溜め込みすぎて爆発してしまい、会社を転々として生きてきた自分を情けなく感じています。
    どうやって立ち直ればいいかわからない。

    返信する
    • 匿名
    • 2019年9月28日 11:52 AM

    主婦 旦那のせいでストレス。モラハラ 精神的DV 旦那がいなくならないとこのストレスから抜け出せない。原因は分かっているのにどうしようもできない。子供もうるさくてあたってしまう。それも嫌だ。もー死んだ方が楽

    返信する
    • りんね
    • 2021年3月30日 8:34 PM

    あつもりたのちい
    キャラメルとペーターとオーロラとサラって
    誰が一番かなぁ

    返信する
    • 13歳
    • 2021年3月28日 6:24 PM

    疲れた。

    返信する
    • うめ
    • 2021年3月23日 6:18 AM

    じゃあ さよるってよぶね。
    さよるも私のことはさんをつけないでいいよ。
    うめは47歳です。
    親子くらいの年の差だね。

    返信する
    • うめ
    • 2021年3月22日 8:20 PM

    さよるさんこんばんわ。
    さよるさん自分を嫌いでつらいのかなと感じました。
    一人でいたいわけではないけど、一人になってしまうときはさみしいですよね。
    その気持ちを分かってくれる人はたくさんいると思います。

    自分のお気持ちを表現できるさよるさんのこと私はステキだと思います。

    返信する
    • うめ
    • 2021年3月21日 6:24 PM

    さよるさん
    さみしいのですね。何かつらいことがあったのですか。

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月21日 10:21 AM

    さみしい
    誰かいないの

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月16日 7:16 PM

    誰かいたら話そ
    一人は嫌いだもん

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月9日 5:09 PM

    www
    生きてる意味www
    僕みてーなくずさっさと死ぬべきだろwww

    返信する
    • な な し
    • 2021年3月3日 4:31 PM

    何が正解で、何が不正解なのか 私には分からない。なんで誰も教えてくれないんだろう。
    どうしてだろう?何をすれば良かったんだろう。頭を抱えて、声が枯れるまで叫びたい。
    『つらいよ』って。

    返信する
    • さくら
    • 2021年2月28日 7:30 PM

    今日初めてここに来ました。

    死にたいほどつらい思いをしているあなたのところに今すぐ飛んで行って抱きしめたいよ。
    あなたは悪くないよ。頑張らなくていいよ。そのままでいいよって言いたい。

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月19日 9:47 PM

    死にたい
    元をたどれば僕が悪い
    そんなの知ってる
    でももう無理
    もう頑張れない
    死にたい

    返信する
    • 2021年2月18日 9:18 PM

    ありがとね!

    頑張ってるね!すごいよ!

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月18日 6:34 PM

    学校行けたよ
    偉いでしょ
    よさんも一人で頑張ってる
    僕の100倍偉いや

    返信する
    • 2021年2月18日 3:47 PM

    若い子が、死にたいとか、苦しいとか、本当に悲しい。自分の子供とダブらせてしまうんだろうね。
    もう!みんなでキャンプだ!肉食べるぞ!
    と、言いたくなる。
    おかしいでしょ?私、自分のメンタルも保てないくせに。
    私、13歳さんに笑われないように、しっかりしなくちゃね。
    みんな辛いのに、生きてる。
    私も生きる。どんなに悔しくても!必ず!子供に会える希望を捨てずに!生きる!

    返信する
    • 2021年2月18日 3:14 PM

    私はとても怒ってる。
    私や息子を差別して言いたい事を言って傷つけた人間。偽善者。私の大事な子との生活を!人生!奪って、あいつらは人を苦しめている事も知らないで、笑って、生きてる。
    全員、皆殺しだ!
    そんな気持ちを押し殺して生きてます。
    本当はわかってる。
    私が、幸せに笑って、あいつらの何倍も笑って生きる事が、
    復讐なんだ。

    返信する
    • 2021年2月18日 3:02 PM

    学校行ったかなぁ

    返信する
    • 2021年2月17日 9:15 PM

    自分を責めなくて良いと思うよ。ほとんどの人が何らかの理由で、学校や仕事をさぼった経験があるよ。実際、緊急事態宣言出てても、遊ぶ人はたくさんいる。
    純粋で真面目でモラルがあるから、悪い子と思ってしまうんだよ。
    明日も寒いよ。学校休校になってしまえ!(悪い大人の見本)

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月17日 7:21 PM

    学校行けなかった
    僕はやっぱり悪い子だ

    返信する
    • 2021年2月16日 6:01 PM

    お帰り!頑張ったね!
    私も。本当はご飯作らないといけないのに、さっきまでカラオケアプリで歌ってた。現実逃避。
    何も考えたくないなぁ。ご飯作りたくないなぁ。
    同世代の友達だったらカラオケ行くのにね。
    現実、コロナで行けないし、連れて行ったら私、犯罪者だし。
    嫌だなぁ。何もかも。楽しい事、ないかなぁ。

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月16日 5:46 PM

    今日はあんまり調子よくなかったなぁ
    明日学校に行きたくない

    返信する
    • 2021年2月16日 8:25 AM

    おはようございます
    偉いなぁ ちゃんと朝起きて!
    ありがとう!大丈夫だよ!
    13歳さんに偉そうに言うくせに、自分のメンタルぼろぼろなんだ。
    言うのは簡単だけど、メンタル保つってかなり難しい。
    今からとりあえず、起きて、やらねばならない事をこなします!
    寝坊だけどね(´_ゝ`)٤٤٤

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月16日 7:07 AM

    おはよう
    よさん大丈夫?
    何も我慢しなくていいんだよ

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月11日 4:04 PM

    よさんへ
    ありがとう
    ごめんね

    返信する
    • 2021年2月10日 10:25 PM

    13歳さんへ
    こんな事、書いていいのか…
    私も自分自身を叩いたりしたことある。
    消えてしまえって。
    それは、自分に自信がなくなった時。自分が必要とされてないと感じた時です。
    主には、夫に訳のわからない質問責めにあったり、冷たくされた時だった。
    急に自分が嫌になって、あざだらけになるくらい自分をなぐってた。
    あなたの苦しみが何か?わからない、わかっても、私は助けに行ってあげられない。
    でも、必要だから!あなたは必要だから!
    説得力ゼロだけど、偽善者ズラだけど、
    あなたは完璧だから!
    心を病む人はもっとも人間らしい人なんだ。
    人を平気で傷つけ、笑っていられる人の方が問題あるんだよ。
    これは、精神科医の先生が私にくれた言葉です。
    ゆっくり休んでね。

    返信する
    • 2021年2月10日 9:44 PM

    ごめん 大人のくせに 良い言葉がうかばない 情けない

    返信する
    • 2021年2月10日 9:37 PM

    私の願い
    死なないで!
    お願いだから!

    返信する
    • 2021年2月10日 9:33 PM

    13歳さんへ
    もう落ちついたかな?
    どんな言葉があなたを救えるのか、考えていたよ。

    返信する
    • 2021年2月10日 7:11 PM

    !どうした?!

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月10日 7:03 PM

    リスカしそうになった
    どうしよう
    助けて

    返信する
    • 2021年2月10日 1:46 PM

    13歳さんへ
    暗い話を聞かせてしまったので、くだらない情報を…
    YouTube 見てるって、歌が好きって、書いていたので、
    打首獄門同好会 布団の中から出たくない
    おすすめします。
    勉強に疲れて、ちょっとだけ休憩したい時に。
    YouTube 、見だすと1、2時間平気でたつから、(私が)気をつけてね。

    返信する
    • 2021年2月9日 9:56 PM

    お帰りなさい!
    今日も頑張ったんだね!
    私も気にしてちょいちょい覗いてたよ!
    良かった!
    私もありがとうです!

    返信する
    • 2021年2月8日 7:50 PM

    13歳さんへ
    すごい!頑張ったね!それってすごく頑張ったって事、私知ってるよ!
    私も泣いちゃうよう。
    良かったよう。
    私も頑張るね!頑張る!
    辛い事ばかりで、本当に13歳さんから励ましてもらって、心があったかくなったよ。
    強くなくてもいい って、はじめて言ってもらったよ。
    本当にありがとう!
    13歳さん!頑張った!
    歳なんて関係ないよ!尊敬します!
    ありがとう!

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月8日 6:21 PM

    よさんへ
    ありがとう
    読んでたら自然に涙ボロボロでてきた
    僕の事を考えてくれる人なんてほとんどいないから
    すごいうれしい
    一個だけ褒めてほしいことがあるんだ
    今日ね、俺学校行けたんだ
    最近登校拒否になりつつあるんだけど
    今日学校行けたんだよ
    頑張ったよ
    よさんも頑張れ
    応援してます

    返信する
    • 2021年2月8日 11:33 AM

    7 13歳さんへ
    苦しみから助けてあげられなくてごめんね。何か役にたったかな。勉強の事、お母さんの事、少し楽になって、夜よく眠れるようになると、いいな。同性愛?の事はまだ深く考えなくて良いよ。自分の事を何者か決めつけなくても、自然とわかる時がくるから。男でも、女でも、良い人、悪い人がいます。それが、憧れなのか、愛なのか?
    わかる時が必ずくるから。
    あなたにたくさんの愛がふりますように。
    心から、ありがとう

    返信する
    • 2021年2月8日 11:23 AM

    6 13歳さんへ
    長くてごめん。偉そうに言ってごめんね。
    あと、お母さんは、ひょっとして、誰か?何かに?プレッシャーを与えられている?のかな?
    子供を優秀に育てなければ、自分がダメな人間だとか、思っているのかもしれない。私はそうだった。
    だからといって、叩くのは、違うと思う。
    私は父子家庭で育って、子供頃、やっぱり、殴られたり、怒鳴られた。
    私は大人しくしてた。部屋で勉強してるふりしたりして、逃げてた。

    返信する
    • 2021年2月8日 11:06 AM

    5 13歳さんへ
    読んでくれてありがとう。偉そうに言ってごめんね。私の経験でわかることは、
    心療内科に行っても問題は解決しない。
    薬は気持ちは楽になるけど、自分の本当の意志とは関係なく、行動するから、人生を大きく変えてしまうよ。よくなれば良いけど、薬の後遺症、止めた後の焦燥感はとても苦しい。本当に。
    そしてリスカなんてしなくても、人は 自分を傷つけたい と思った瞬間既に自分を傷つけてる。
    気づいてる?あなたはもう体に異変が出ているよ。10代で夜眠れない、鬱の症状があるなんて!もう自分を責めないで!

    返信する
    • 2021年2月8日 10:34 AM

    4 13歳さんへ
    1番苦しかった時に、助けてくれなかった。自分ではなにもしなかったくせに、私を見張ってた。
    その瞬間、私は家を飛び出しました。
    意気揚々と!子供の事もわすれ!自由になる!
    病院も行きません!薬も飲まない!幸せ!
    でも、薬を止めて、本来の自分に戻ったら、
    私が命がけで守った子を置いてきちゃった事に気がついたの。
    そしてまた私は、今度は胃を痛めつけてる。こわいよ。

    返信する
    • 2021年2月8日 10:18 AM

    3 13歳さんへ
    そこで言われた事は、
    「子供はなにも問題ありません。しかし、お母さん、あなたの方か問題です。」と
    言われたように薬を飲みました。子供が元気に学校へ行ってくれるなら、何でもする!
    いつも眠い状態になりました。何もかもどうでもいいや、と思うようになりました。夜もぐっすり寝れます。やる気の出る薬も飲みました。手が震え出したけど、前向きな気持ちが出てきました。
    でも、ストレスはもう既に私の体を蝕んでいて、その結果、臓器を1つ失くしてしまいました。
    退院して、相変わらずの生活でしたが、子供も学校へ行くようになりました。
    そして気がついたんです。夫が私の携帯を盗聴していた事に。

    返信する
    • 2021年2月8日 10:00 AM

    2 13歳さんへ
    私はいわゆる、育児ノイローゼ でした。
    おなかに子が授かってすぐに姑から育児書を何冊か渡されました。
    子供が育つにつれ、心配事や悩みが出てきます。もちろん、夫に相談しました。夫は私に「あ~もうわかった。子供育てきらんのやろ。」と。それから私は相談する事を止めました。
    子供が小学校に入ると、ひどい いじめ にあいました。さすがに家族に相談しました。夫は「どうにかせんといけんやろ。母親なんやけ、できないじゃない!せな!」と。姑は「よ、は暗いんよ!前から思ってた!よ、が暗いから、子がいじめられるんよ!お祓いしなさい!」と怒鳴られました。
    それから私はありとあらゆる事をしました。学校はもちろん、相手の親にも怒鳴り込みました。1人でね。もちろん、相手になりません。夜は寝ないで、法律や心理学を勉強しました。児童相談所にも行きました。そして心療内科にも。

    返信する
    • 2021年2月8日 9:32 AM

    13歳さんへ(長文です)
    私は45歳、あなたと同じ年頃の息子がいます。この歳になってわかったことは、歳を重ねるごとに、知識や経験が増えて、「大人のふるまい」はできるようになったけど、人間の本質はいくつになっても変わらないって事です。
    大人も間違えてしまう。だから偉そうに意見できない。でも、私の経験が、何か、ヒントになるかもしれないと思い、勇気を出して、ここにコメントします。
    全部は語れないけど、よかったら読んで下さい。

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月6日 11:00 AM

    ありがとう

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月5日 6:40 PM

    おっけーです。
    よさんのお話なら何でも聞きます!
    いつでもお話聞きますから好きな時に話してください

    返信する
    • 13歳
    • 2021年1月31日 10:14 PM

    2月5日に模試がある
    誰か応援してくんない?
    くだらねぇことでごめん

    返信する
    • 13歳
    • 2021年1月24日 11:27 PM

    ごめんなさい二つ目書く
    第一志望の中学に落ちた時
    母さんはすごい怒ったけど
    僕は何も思わなかった
    興味がなかったから勉強もしてなくて
    落ちるのも当然と思ってた
    滑り止めに行くことになったけど
    一番レベルが高いクラスで
    授業についていけなくて
    先生の話を聞かなくなったし課題も出さなくなった
    話変わるけど
    どのサイトの診断受けても病院送りの結果になる
    だけど
    そんなん親に言えるわけねぇじゃん
    言ったらヒステリック起こされてもの投げられるか
    叩かれまくるかの二択なんだよ
    疲れた
    どんだけ寝ても睡眠時間が足りない
    どれだけ寝付けなくても薬もないから寝られない
    通学は片道二時間
    中学だが一日三時間睡眠
    先生も嫌い
    数学は塾に行きはじめて点数上がった
    嬉しかった
    でも肝心な英語は30点から変わんなかった
    もう何にも意味を感じない
    何してても涙が止まらない
    死にたい
    リスカとかしたいけどできない
    助けて

    返信する
    • 2020年9月24日 12:52 AM

    自分のためにこういうこと研究したタイプの人は自分に関係ない事に対してめっぽう弱いってのはよくあるしな、
    いろんなとこで質問相談してみたけど返信すら返ってこない、
    どころか否定拒否されることも多々。

    おもしろいよね~^○^

    ここでも返信なしか~!
    しかし多重「人格」とまではいかないがいろんな状況に対応するためにいろんな性質ができたと思うが
    それらの特徴を自分自身で理解し切れてないのが迷いや混乱、凍結停止の原因だろうな

    勝手に安全内閣

    返信する
    • ねん
    • 2020年9月2日 6:23 PM

    大学生です。高校の受験期全く同じでした。私もTwitterや音楽を聴くことに逃げていました。幸い親にはあまりばれていませんでしたが、自己嫌悪の負のサイクルに陥っていました。解決方法は申し訳ありませんが見出せなかったのですが、同じ経験者としてついコメントしてしまいました。結局大学は行きたい大学ではなかったですが今とても楽しいです!自分なりにがんばったと思えることをやればいいと思います。どうしても近くにいる親には色々言われて影響を受けてしまうと思いますが(私も今でもそうです)、行かねばならないと思う大学に囚われすぎずに自分の意思をしっかり持ってくださいね◎

    返信する
    • しな
    • 2020年5月27日 12:15 AM

    お母様の代わりに家事をされているのですね。妹さんのため、家族のために頭が下がります。
    私自信、離婚をした経験があるので、親の立場で言わせていただきます。
    離婚は親の都合です。子供には何の非もありません。だから、自分の人生を生きて欲しいです。妹さんのことなど考えるとどうすることもできないのかもしれません。ですが、娘の結婚を祝福できず、自分の都合で縛り付けるお父様です。失礼を承知でいいますが、身勝手な親です。妹さんにもいい影響があるとは思えません。妹さんも連れて出ていくのはどうでしょう。
    親が子供を育てるのは当然です。育ててくれた感謝はすべきですが、それとこれとは別。お父様もあなたから自立すべきと思います。

    返信する
    • ゴンベ
    • 2020年5月26日 10:32 PM

    人に嫌われたくないから怒れなくて、他人を否定出来ないんですね。
    自分も怒ることってそんなに無くて、怒った後も頭痛が酷くなるので怒った後のことを考えるとそんなに怒れなかったりしますよ。
    怒るって物凄いエネルギーを使います。だから凄い疲れます。自分が頭痛めるのもエネルギー使いすぎたからなんだと勝手に思ってます。
    後、残念なお話ではありますが、人を怒れない否定出来ない方のことを良いなと思う人もいれば嫌いだと言う人も世の中には存在します。
    いつもと同じように振る舞っても嫌われる時は嫌われます。これは誰にだってそうです。
    人間関係は「相性」というものがあり、合う合わないの差はどうしても出てきます。
    だから、どう振る舞っても嫌われる時は嫌われます。絶対に100%嫌われることはあり得ません。

    返信する
    • ゆか
    • 2020年5月12日 10:31 PM

    私の悩みがこんなところに書いていいのか悩みましたが、書かせていただきます。
    失礼します。
    私の親は離婚しました。
    祖母、父親、妹と4人で暮らしています。
    母親につけず、父親に引き取られ、毎日様子を伺い、気を遣いながら接し、なるべく関わらないよう会話も避けてきました。
    今、私には交際5年になるパートナーがいます。
    同棲したいものの、妹は中学生ということもあり、「家事はだれがするの」「妹が可哀想」「今までの恩は無いのか」など言われ続け、昔、暴力的なこともあったことから怖さを覚え、話すことも逃げることもできません。
    私の人生は私のものではないということでしょうか?
    虐待ではないため、相談所に行くこともできず、このような場を借りました。
    申し訳ございません。

    返信する
    • 27歳
    • 2020年5月8日 5:56 AM

    分かりやすい記事でした。
    自分は適応期まで来ているのかな…?以前は何もできなかったけど最近になって今まで興味を持ったことすらなかったゲームに手を出しています。
    でも苦しいことをよく思い出してその度にゲームは中断。まだまともに楽しめているとはとても言えない状態です。早く自分を完全に取り戻したいです。
    コメント欄を見ると苦しんでいる方がこんなにいるんですね…
    皆様の苦しみが少しでもなくなるよう祈っています。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年5月3日 1:47 AM

    自分は相談しても良いと思える仲の友達が重いのは無理、と言っていた事、親が宗教熱心な親で、相談しても「祈れば絶対叶う、大丈夫」みたいな事を言われて、相談ってする意味あるのかな?って感じたり、したら迷惑になるだろうなって思ってしまうようになったのが原因で人に何か相談したりするのが難しい人間になってしまいました。
    相談事が解消されないまま空元気で頑張ってきましたけど、一時的にうまくいっても必ずどこかでまた更なる相談事を抱えて落ちてきてしまう事の繰り返し
    一向に解決策が見つからずどん詰まりです
    今ここで話せて少し気は楽になったけどまたうまくいかないんじゃ無いかと心配です

    返信する
    • 匿名
    • 2020年5月2日 4:33 PM

    結局はひとりでいきていかなきゃいけない
    だれも助けてくれない
    いなくなりたい
    わたしなんて必要ない

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月13日 2:35 PM

    コメントさせて頂きます。
    学校でのいじめはとても辛いですよね、担任の先生が守ってくれない状況は学校生活を送る上で支障をきたす状況ですよね。
    私もクラスからと担任の先生から、いじめられていました。
    無理に学校に行く必要はないと思います。一番大切なのは自分の身を守る事です。
    いじめに遭う場所に行く必要はありません。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • 55歳
    • 2020年3月27日 6:07 AM

     苦しいひとがたくさんいるんですね。私もここ10年起死念慮と自殺企図が、心と頭から離れません。もう誰も信用できません。いい歳こいてこのざまに自嘲するだけです。
     困ったのが、死ぬ最後の一押しとしてかかせないお酒を身体が受け付けず、今生きてます。神なんて信じるわけはないけど、なにか大きな力が働いているのだろうか。
     早く踏ん切りと決断ができるようになりたいです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月19日 4:06 PM

    コメントさせて頂きます。
    人に対する苦手意識があるのですね、特に女性に対しての恐怖心があるのかな。
    過去の自分に何があったのか?どんな出来事があって自分の気持ちが傷ついたのか?何を言われたのか?をノートやメモ帳などに書いてみると良いかもしれません。
    そして自分が思っている男性像と女性像の「嫌と思う部分」と「良いと思う部分」を書き出して、今、現在関わっている人が当てはまっているのかを考えてみるのも面白いかもしれませんよ。
    過去の自分が関わってきた人のイメージ像がそのまま新たに出会った人にまで、
    嫌なイメージ像をかさねて見てしまっているかもしれませんよ。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年1月18日 1:24 PM

    もう人生終わりたい。もうつかれた

    返信する
    • direct-comm
    • 2021年3月3日 8:12 AM

    13歳さんこんにちは。運営となります。今とてもお辛いのですね。
    学校にスクールカウンセラーがいますので必ず
    相談にいってください。ちゃんと秘密は守ってくれるので
    味方になってくれると思います。

    あと心苦しいのですが
    当掲示板は自殺について書き込むと
    削除対象となってしまいます。

    掲示板ですとやり取りが過熱してしまって
    危険だからです。

    そのためあと2日したらとう書き込みは
    削除させて頂きますのでご了承ください。

    とにかく大変だと思うので
    かならず学校の専門家をたよるようにしましょう。

    返信する
    • 13歳
    • 2021年3月1日 6:44 AM

    ねえ死んでもいい?

    返信する
    • 匿名
    • 2021年3月24日 1:28 PM

    さよる ありがとう💛

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月23日 3:50 PM

    うめは優しいね

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月22日 9:27 PM

    うめさん
    ありがとう
    僕の事はさよるでいいよ
    さんつけなくていいよ
    うめさんは何歳ですか
    僕は13歳です

    返信する
    • さよる
    • 2021年3月22日 2:05 PM

    うめさんこんにちは
    僕は自分が嫌いなの
    すごく弱くて
    何もできないから
    自分が嫌いなの
    一人が嫌いなの
    さみしいの

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月10日 8:24 PM

    なんかPCバグって
    同じの二回投稿しちゃった
    ごめん

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月10日 8:23 PM

    無意識でね
    手にカッター持っててね
    左手首にすごく小さい切り傷があってね
    リスカしそうになったって気づいた
    どうしよう
    怖い

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月10日 8:22 PM

    無意識で
    手にカッター持ってて
    左手首にすごく小さい切り傷があって
    リスカしそうになったって気づいた
    どうしよう
    怖い

    返信する
    • 13歳
    • 2021年2月10日 6:05 PM

    よさんへ
    ありがとうございます!見てきます!

    匿名の方へ
    胃痛大丈夫ですか?
    ストレスたまると辛いですよね

    返信する
    • 13歳
    • 2021年1月31日 4:48 PM

    どうやら僕は面倒なものをたくさん持っているらしい。
    性同一性障害と鬱病とADHD。
    全部特徴ぴったりなんだよね。
    相変わらず親には言ってない。
    精神科か心療内科に行ってみたいなぁ

    返信する
    • 自業自得だ
    • 2020年9月29日 8:22 PM

    死ね

    返信する
    • 2020年9月25日 6:14 PM

    マイク・タイソンがもし目の前に現れた時の対処法

    返信する
    • 2020年9月25日 6:11 PM

    野生と人間社会の矛盾
    私はおそらく両方中途半端なハイブリッド
    だからどちらに居ても生きられない

    返信する
    • 2020年9月25日 4:46 AM

    自分にそれなりに感情があることはわかった
    これを完全に抑えつけるでもなく、かといって垂れ流すでもなく
    うまく処理することは出来ないものか
    しかしそんなに感情をコントロールすることが大事だったなんて
    コントロールってか、1回あらゆるものを出して見ないと何があるかわからんな

    返信する
    • 2020年9月24日 12:32 AM

    死んじゃ ダメだ っちょ!(*。*)
    なんつって w

    返信する
    • 2020年9月24日 12:27 AM

    だよね~

    返信する
    • な な し
    • 2020年9月7日 10:38 PM

    やばい…勉強できん…
    受験どうしよう…

    返信する
    • ふんわり
    • 2020年8月25日 10:43 PM

    いいですよ!

    そのために、かんたんな質問に向き合っていただくコトはできるでしょうか?

    もちろん、変な詮索等はしないです。絶対。

    「なにがあなたを苦しめているのでしょう?」

    もしよければお応えください。

    返信する
    • ワイ
    • 2020年8月21日 12:45 AM

    質問。
    本当に、それは 楽しいですか?
    あと、死にたい担当の人格が、死んだら、人格は複数あっても、体は1つだと思うので、死んだりはしないのですか?
    あともう1つは、可能ならば聞きたい。
    それぞれどんな役割の人格がありますか?
    もしお答えいただけるなら、できる範囲でもお答えていただけたら、
    これ幸いです。

    返信する
    • 自分が嫌いな人
    • 2020年8月15日 2:35 PM

    悲しみというのは立ち直るまでの正常なプロセスだそうなので、思いっきり悲しんでください。
    私は悲しみのプロセスを踏まなかったために、今でも苦しんでいます。

    返信する
    • 2020年8月15日 4:02 AM

    自分語りで文字が埋まりそうだったので、簡潔に。

    「やだな、」って何となくでも思っていらっしゃるのであれば、辞めても構わないと思います。ただ、福祉業界には色々な職があるとも思います。
    まぁこのようなことは先生方にさんざん言われてしまっているかもしれませんね…。

    福祉は優しさだけでは確かに難しいですよね。小学生が参加するボランティアじゃないのですから。
    優しさだけではなく「優しさを基本とした共生」という考えは、いかがでしょうか?

    貴方様の「優しさ」はとても大事なことですが、周りから潰されやすくもあります。
    どうかご自身は「優しさ」を忘れずに、!

    返信する
    • 匿名
    • 2020年8月12日 7:51 PM

    聞いた話ですが、
    そういった仕事に就かれる方も人間ですから悩むことがあるのは何もおかしいことではないそうです。
    場所によっては、そういった職員のケアをしてくれるとこもあるそうです。
    ま、
    よき人生を送れることを願っております^^

    返信する
    • しな
    • 2020年5月27日 12:29 AM

    上司に相談できるような人はいますか?場合によっては少しお休みするというのはどうでしょうか。心も体もバランスを崩されているように思います。
    自信をなくしてしまっている時は、悪いことばかり考えてしまい、いい結果には結び付かないように思います。
    まず、休息をとり心の回復をはかり、少しずつできそうなことから仕事を回してもらえるようにお願いできるといいと思います。
    きっと、能力がある方と思います。ただ、今は結果に結び付いていないだけかと。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年5月22日 1:46 PM

    コメントさせて頂きます。
    悩みを友達に相談できないのはとても辛いですよね。
    「祈れば絶対叶う、大丈夫」このような言葉だけでは心は軽くなりませんよね。
    話を聴いてほしいですよね。
    人に相談することは良いことです、なぜなら人は頼られることで喜びを感じるからです。
    もちろん相談されるのを嫌がる人もいます、その人には相談しない方が良いです。
    大切なのは相談する人を選ぶことです。
    人は常に不安と安心の波のなかで生きています、そのなかで人と人が支え合い励まし合いながら生きていくのです。
    相談する人を今いる仲だけに執着するのではなく、新しい仲を探すことも大切です。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • 匿名
    • 2020年5月4日 9:17 PM

    私も裏切られたことがあります私の性格が治すと言っていたのに結局裏切られました

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月23日 11:41 AM

    コメントさせて頂きます。
    自分を誤魔化して生きることはとても辛いですよね。
    できるだけ素直な自分で居たいですよね。
    自分と向き合うと辛い過去がフラッシュバックしますよね、でもそれは致し方のないことです。
    人は生きていく為に無意識で過去の辛い,怖い,不快,等の記憶を覚えておこうとするのです。
    一番大切なのは、泣きたいときは泣いて、叫びたいとき叫ぶ、そして、それらの自分を許すことです。弱くても甘えても大丈夫です。
    人のために頑張った自分を自分自身でほめてあげましょう。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月14日 1:32 PM

    コメントさせて頂きます。
    辛いって言うと迷惑をかけてしまうと思っているのですね。
    辛いときには辛いと言いましょう。頼れる人に頼りましょう。
    人は頼られることを喜びに感じるのです。誰かに必要とされることが嬉しいのです。
    だから無理をせずに頼れる人に頼りましょう。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月9日 2:36 PM

    コメントさせて頂きます。
    自分の人生を否定されるのはとても辛いですよね。
    まして親から否定されるのは苦しいですよね。
    人は成長するにつれて自身で様々な情報を得たり感情を抱いたりして、興味があることや夢に向かって行動するのが成長です。
    親と子は別の存在です。つまり子は親の分身ではないのです。
    自分自身の人生を生きて行くと決めることが大切です。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月7日 12:12 PM

    コメントさせて頂きます。
    確かにその通りですね。
    だからこそ生きている時にしか味わえない感情を楽しみたいですね。
    喜怒哀楽はこの世でしか味わえないとされています。
    今を少しでも楽しく過ごすことで未来も喜びの感情が味わえる出来事が創られるのです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月6日 3:59 PM

    コメントさせて頂きます。
    心が苦しい状態はとても辛いですよね。
    できる限り心が安定した状態を保ちたいですよね。
    嘆くだけ嘆いたら次は何が苦しいのかを整理してみてください。
    そして自分が望んでいる現実は何かを考えてみてください。
    そうすることで、小さなことでも自分の願望が叶っている事を見つけることができるかもしれませんよ。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月6日 10:31 AM

    コメントさせて頂きます。
    色々と辛いことがあって疲れているのですね。
    思い通りに行かないと不安や焦りが出ますよね。
    人生を楽しく過ごすコツは少しの喜び,安心,ワクワクする感情でもしっかり感じることをしてみてください。
    それを繰り返し練習することで自分軸に戻ることができるようになっていきます。
    自分軸に戻ることができれば物事を俯瞰して整理することができるようになります。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月5日 12:58 PM

    コメントさせて頂きます。
    誰も信じられない、信用されたくない、このような孤独感に陥っているのですね。
    泣きたいときは泣いてください。
    人は誰かを信頼することができると安心感や幸せを感じることができ、信用されることによって物質的な幸せや精神的な幸せを得ることができるのです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月5日 12:25 PM

    コメントさせて頂きます。
    産まれてきたことを嘆いているのですね。
    産まれてきたことによって誰かを悲しませていると思う必要はないです。
    自分が今の現実を幸せだと感じているのなら幸せなのです。
    簡単に言うと自分自身が幸せならそれだけで良いのです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月4日 10:44 AM

    コメントさせて頂きます。
    全部放り出て逃げたくて消えたい状態は辛いですよね。
    少しスピリチュアル的な話にはなりますが。
    人生は常に選択の繰り返しです。
    常に自分がどのような選択肢を選ぶかで人生が変わって行くのです。
    常に自分が楽しい,楽,リラックスする,ワクワクすると思う選択肢を選んで行けば現実はそのように創られて行くのです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月3日 10:10 AM

    コメントさせて頂きます。
    自分を犠牲にしてまで人のために動きたくない気持ちはよくわかります。
    自分を犠牲にしているので疲れるのは当然ですよね。
    自分はどうありたいのか?なぜ自分を犠牲にしていると思うのかを整理してみてください。
    自分を犠牲にしていることに気づいたのなら、自分を大切に扱うことを考えてみるのも良いかもしれませんよ。
    手軽で少しのことで良いのでワクワクやリラックスできるとこをしてみてください。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月2日 11:50 AM

    コメントさせて頂きます。
    自分自身を責めてしまう気持ちはよくわかります。
    家族に迷惑をかけていると思うと、とても辛いですよね。
    でも家族に迷惑をかけることは悪いことではありませんよ。
    家族の方は頼って欲しいと思っているかもしれませんよ。
    自分自身を責める事で発作がひどくなることもありますので、自分が楽しいと思える事をした方が良いかもしれませんよ。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年4月1日 11:57 AM

    コメントさせて頂きます。
    少しスピリチュアル的な話にはなりますが、人が生まれてきた理由の一つに自分が望んでこの世に生まれてきたのです。
    地球やこの世、以外の世界では喜び,悲しみ,怒り,などのさまざまな感情が無いとされています。
    陰の感情(ネガティブな感情)があるから陽の感情(ポジティブな感情)が存在するのです。陰陽の感情を味わいたくて、この世に生まれてきたのです。
    この世の主人公は自分自身なのです。
    解りやすく言うと自分以外は自分の世界の出演者でしかないのです。
    自分で関わる相手を変えることだってできるのです。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月31日 12:13 PM

    コメントさせて頂きます。
    ネガティブな感情を吐き出すのは良いことです。
    しかし、ネガティブな言葉を口癖のように使っていると気持ちがますます落ち込むことになります。
    自分が発した言葉は自分の耳で聞くことになるのでネガティブな感情が増幅することになります。
    意識的にネガティブな感情を吐き出すことは良いことです。例えば、誰かに相談や愚痴を聴いてもらう時間を設けてもらう、一人の場合はネガティブな感情を吐き出す時間や場所を決める、または助け合い掲示板などに書いてみる。
    ネガティブな言葉をそこら中に垂れ流しにしない事が大切です。
    ネガティブな言葉を常に発していると自分の味方になってくれる人や助けてくれる人が離れていきます、またはネガティブな人が集まってきます。助けを求めるのは良いことですが、垂れ流しはやめましょう。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月30日 9:33 PM

    コメントさせて頂きます。
    自分自身を傷つけている状態はとても辛いですよね。
    心のバランスを保つためには、自分自身を大切にあつかうことです。
    他人の感情よりも、まず先に自分の感情を優先することです。
    例えば、自分が音楽を聴きたいときに音楽を聴く、自分が眠いときは寝る、自分がお腹が空いたときに食べる。
    このように自分の感情を大切にしてみると良いかもしれませんよ。
    私が実践しているもう一つの辛さを解消する方法は、自分は今、何に悩んでいるのかをノートやメモ帳などに書き出して状況を整理していますね。
    事実や現実の出来事と、まだ事実や現実に起きていない事を整理していますね。
    このように整理することで今の出来事で悩んでいるか?未来に対する事で悩んでいるのかを見きわめています。
    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月29日 2:35 PM

    コメントさせて頂きます。
    自分は辛い中で生きているのに、周りは幸せそうでいいな~、羨ましいな~、このような感情が湧き上がってきたら、自分にとって幸せの状況とは何かを考えるチャンスです。
    なぜ周りが幸せそうに見えるのか?感じるのか?自分はどのようになりたいのか?自分は何を気にして辛い気持ちになっているのかを考えてみると良いかもしれませんよ。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月27日 4:44 PM

    コメントさせて頂きます。
    なぜそのような陰気な感情(ネガティブな感情)が湧き上がってくるのか?何が怖くて誰かに助けを求められないのか?まずは自分自身と対話をすることをしてみてください。
    ノートやメモ帳に書いてみると自分の本音が見えてきますよ。
    その時に自分を否定する言葉が出てきたら、「自分は今このような感情を抱いているのだな」「このような不安、怒り、悲しみ、陰気な感情を抱いているのだな」このように出てきた感情を消そうとするのではなく、ただ感じてみてください。
    感情を感じきった後に自分を肯定する言葉や安心する言葉を自分自身に掛けてあげてください。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月27日 10:24 AM

    コメントさせて頂きます。
    少しスピリチュアル的な考え方にはなりますが過去の感情が今の現実を創ります。
    陰の感情(ネガティブな感情)があるから陽の感情(ポジティブな感情や願望)が想像されるのです。
    陰気や感情が湧き上げってきたときは、自分は何を望んでいるのか?どのような現実を求めているのか?を知る機会になります。
    創りたい現実が想像できたのなら後は自分が陽気な感情を味わえる事をしてみてください。少しワクワクする、少しリラックスする、好きな事に少し夢中なる等、少しでも良いので陽気な感情を味わってみてください。
    これらの陽気な感情を味わうと未来の出来事や引き寄せられる物や人が変わっていきます。
    現世(宇宙の法則)では今の感情が陽気であるのなら陽気で居られる未来が創られます。
    もちろん陰気な感情でいると未来も陰気な感情を抱かなければならない現実が創られます。

    ご参考になりましたら幸いです。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月26日 4:10 PM

    コメントさせて頂きます。
    もしかすると自分と他人を比べているのかもしれませんね。
    自分は何がしたいのだろうか?このような思考が出てきたら人生の転換期を迎えるチャンスです。
    このような思考が出てきら周りの目を気にして比べるのではなく、自分が何をしている時が楽しいのか、ワクワクするのか?に注目してみてください。
    考え方の一つとして、法律に反する事以外なら、何をしても良いと言われたら何をしてみたいですか?
    このような質問を自分自身に聴いてみてください。
    そして今の自分自身に肯定的な言葉をかけてあげてください。

    返信する
    • ひかり
    • 2020年3月25日 12:53 PM

    コメントさせて頂きます。
    母親と上手くやっていきたいという気持ちはよく分かります。
    しかし、母親に対して自分の意見や感情を言ってはいけない、母親の機嫌を損ねる言動をしてはいけない、このような強迫される関係から抜け出したいのなら母親に対して自分の意見や感情を伝える方が良いと思います。
    「*下記は私の想像です。」
    もしかすると母親の考え方として(自分の子なのになぜ自分の言う事を聞かないのだろう?自分の分身のような存在なのになぜ歯向かってくるのだろう?)
    このように考えているかもしれませんね。
    なので、母と子は違う人格である、私は母親の分身ではない、だから無理に機嫌を取る言動をしなくても良い、私は自分軸で生きて行って良い、私は自分の意見や感情を言う権利がある。このような声掛けを自分にしてみると良いかもしれませんよ。
    母親の態度を変えようとするよりも自分の接し方を変えた方が楽かもしれませんよ。

    返信する