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自己紹介のコツ「婚活 女性編」を解説

自己紹介‐事例編③【婚活 女性編】男性にモテる秘訣

コラム①では、自己紹介について概観していきました。

今回は
「婚活自己紹介 女性編」
を解説します。

当コラムは婚活が終わったばかりの請負人ユリが中心となって執筆させて頂きました。

また心理学的な解釈を加えるため、公認心理師の川島達史(3児のパパ)が監修をしています。全体の目次は以下の通りです。

婚活 女性

解決するお悩み
婚活自己紹介の作り方がわからない
トークで気まずくなりそうで怖い
男性に好印象な話し方を知りたい

目次
①婚活自己紹介準備
②実践編と6つのポイント

私は、保育士として働いています。職業柄、男性との出会いが乏しく、3~4年前から婚活をスタートさせました。しかし、引っ込み思案なタイプなので、最初はいい出会いにつながらず…。

そこで、コミュニケーション講座で教えていただいた事を参考にしながら活動をつづけた結果、ついに、結婚が決まりましたっ!みなさんの恋活・婚活の参考にしてくださいね。保育士の実体験に基づく恋活・婚活談

婚活での自己紹介準備

まずは、婚活自己紹介文を考えていきましょう。まずはしっかりとした自己紹介を考えます。以下の例文は私ユリの自己紹介文です。

「こんにちは。ヤマダユリコといいます。10年近く新宿に住んでいます。仕事は、お茶の水の病院で看護師をやっています。みなさん、今日飲み過ぎて体調が悪くなったら、私に言ってくださいね笑。趣味はアウトドアで、先日、富士山に登ってきました。今日は、皆さんと話せるのを楽しみにしてきました。よろしくお願いします!」

前向きな内容が基本

ある程度コンパクトになっており、名前、住所、職業、趣味が盛り込まれています。

よくやってしまう自己紹介の間違いとして
「仕事が忙しくて残業続きです」
「趣味は特にないです」
という形でネガティブなことを話してしまうことです。自己紹介は明るく前向きな話題を原則としましょう。

アイスブレイクを使おう

看護師ということで「今日飲み過ぎて体調が悪くなったら、私に言ってください」と軽い冗談を交えることで、アイスブレイク効果を狙っています。

自己紹介でアイスブレイクにするネタは、参加者全員がイメージしやすいものを盛り込むようにしましょう。

イメージしやすい話題・前向きな気持ち

趣味についても、富士山という誰もがイメージしやすいキーワードが入っていて、今後の会話につながる内容となっています。

そして、自己紹介の最後に「今日を楽しみにしてきた」と伝えることが大切です。

自己紹介4つのポイント

見た目はやはり重要

恋愛と外見の魅力の関係について分析した研究を紹介しましょう。

松井・山本(1985)は男子学生を対象に、複数の女性の写真を見てもらい第一印象の重要性を調査したところ、初対面の女性について「美しさ」>「活発さ」>「しっかり」>「家庭的」という順序で重視していることがわかりました。

自己紹介 婚活


このように、美しさのグラフが最も伸びていることが分かります。次いで、活発さのグラフが伸びていますね。

美しさと活発さは第一印象の影響をかなり受けるようですね。言わずもがなだと思いますが、やはり身だしなみには気を配りましょう。

動画で撮影しよう

自己紹介の内容が準備できたら、リハーサルを行っていきましょう。

笑顔になっているか、明るくはきはきとしゃべれているか、声が小さすぎないか、をポイントに確認します。自己紹介する自分をスマートフォンの動画で撮影してチェックするのは手軽なのでオススメです。

①自己紹介の内容を準備
(名前、住所、職業、趣味)
②スマフォで動画撮影して確認

動画を確認する時は、最低限、以下の3点をチェックしましょう

1:適度に笑顔になっているか
2:コンパクトにまとまっているか
3:アイスブレイク要素が入っているか

婚活例文まとめ女性編

自己紹介後のトーク準備

自己紹介の後は、自己紹介の内容が広がることが考えられます。

話した内容に類似性があれば話が盛り上がりやすいため、具体的に話を広げられるようにしておくとよいでしょう。ぞれぞれについて、1分程度話せるといいですね。

ちなみに私はネタ帳を作って活動していました笑。

①住所について

住まいや職場の場所が共通していれば、ご当地ネタで盛り上がりやすくなります。例えば、住まいについては、どのような点が魅力か、近くに素敵なお店があるとか、どういう景色が好きかということです。婚活中はしょっちゅう使うネタとなります。あらかじめ準備をしておきましょう。

②趣味について

自己紹介で趣味が共通していれば趣味ネタで盛り上がりますね。例えば、料理が趣味なら、どんなジャンルが得意か、今まで一番うまく作れた料理は何か、料理の失敗談あたりを語れるといいですね。

アウトドアなら、具体的にどこへ出かけるのが好きか、印象に残っている場所はどこか、といったことを楽しげに話せると好印象になると思います。

③仕事について

社会人の合コンでは、仕事の話で盛り上がる可能性は少なくありません。自分の仕事の内容や仕事の魅力、仕事での面白エピソードは用意しておくと良いでしょう。

「合コンで女性が仕事の話…」と思う方がいるかもしれませんが、最近の男性は、結婚にあたって仕事に就いている女性を希望するケースが多くなっています。

そして、自立している女性にこそ男性は魅力を感じますので、仕事を楽しそうに話すことは、合コンでもプラスになると思いますよ。

④食について

男性の立場からすれば、自己紹介で好きな食べ物を女性がアピールしていれば、デートに誘いやすくなります。

ご飯を食べることがすき!といったアピールをするのは効果的です。また庶民的なお店などの話題も気軽にできると男性も安心して誘いやすくなりますね。

⑤話題の選び方

コンパクトといっても、しゃべらなさすぎるのは相手にネガティブな印象を与えてしまいます。

最低限の情報して、「名前・住所・職業・趣味」は盛り込み、最後に「今日の合コンを楽しみにしていたこと」を爽やかに伝えましょう。

自己紹介と好印象の秘訣

本番!魅力的な6つのポイント

さて、乾杯をしたら、自己紹介が始まります。女性に好印象を与える自己紹介のポイントを6つ紹介します。

①笑顔を大切に!
②姿勢美人を目指そう
③1回の発話は30秒ぐらい
④まずは傾聴を意識
⑤返報性の原理を活かそう
⑥類似点をみつけよう

パーティーや合コンでは、メンバーが集合し、乾杯し、「では、自己紹介しますか」ということで自己紹介がはじまります。

しかし、自己紹介前の時間も、第一印象をアップさせるためには大切です。メンバーが集合する場面で、はじめて会った男性には笑顔で「こんばんは」と挨拶しましょう。

さあ、乾杯をしたら、いよいよ自己紹介です。男性に好印象を持ってもらう自己紹介のポイントを6つご紹介します。

①笑顔を大切に!

自己紹介では、まずは「笑顔」が肝心です。梅野(2005)は非言語コミュニケーションと好感の関係について、大学生230名に対して調査を行っています。

実験では、被験者たちに以下の4段階で非言語コミュニケーションの好感を評価してもらいました。

好感をもたれる      ⇒4
やや好感につながる    ⇒3
あまり好感につながらない ⇒2
好感につながらない    ⇒1

その結果、やはり「笑顔」がもっとも好感が持てることが分かったのです。下図をご覧ください。

第一印象をUPさせるために、髪色や服装などファッションに力を入れることが多くありますが、ほとんどの人は相手がどんな服を着ていたか正確には覚えていないはずです。

それよりも、笑顔で接することが第一印象に関係してくるのです。

③姿勢美人を目指そう

猫背は厳禁です!猫背は乗り気ではない印象を与えることがあります。一方で、背筋ピンと伸ばした姿勢は女性の美しさを際立たせます。具体的には、

・背筋を伸ばす
・胸を張る
・少しあごを引く

この辺りを意識すると良いでしょう。胸を張り、少しあごを引くと自然と背筋が伸びますよ。

④しゃべる分量

合コンやお見合いパーティーでの最初の自己紹介は、時間的な制約があるものです。合コンでは目の前には食事もある状況なので、長すぎるのはよくありません。

自己紹介は端的にポイントを押さえたコンパクトなものにしましょう。お見合いパーティーは30秒合コンでは1分程度でOKです。

⑤話題の選び方

しゃべる分量をコンパクトに!とはいっても、しゃべらなさすぎるのは相手に消極的な印象を与えてします。

最低限の情報として「名前、住所、職業、趣味」は盛り込みましょう。

女性の場合、住所を言う事に抵抗がある方もみえるかもしれませんが、住所はだいたいのエリア(新宿とか渋谷とか)でいいと思うので、伝えたほうが相手に「心を開いてくれている」と感じてもらいやすいです。

ただ、合コンに参加した男性陣をみて、明らかに「ないな!」と感じた場合には、「秘密ですっ(笑顔)」と言ってもいいかもしれないですね。自己紹介の例文

⑥まずは傾聴を意識

聞き役に回ることが大切!という話を聞いたことはありませんか?特に婚活パーティでは、男性は自分の話をよく聞いてくれる人に好感を抱くことが多いです。

もちろん、終始聞き役はとっつきにくい印象を与えますので、最初だけは聞き役に回ることからスタートしましょう。イメージとしては、

7(聞く)対3(話す)

の割合で聞く意識を持ちましょう。

相手の話をある程度聞いたら、その話題に応じて自分の話をしていきましょう。例えば、職業の話を傾聴したら、しっかりとあいづちをし、自分の職業の話をしていく感覚です。傾聴が苦手な方は下記のコラムを参考にしてみてください。

傾聴トレーニングの基礎

⑦好意の返報性

好意の返報性とは、自分が好意を示せば相手も好意を返してくれるという心理学の用語です。異性を相手にする場合、自己紹介から強い好意を示すと引かれてしまう危険も強いので注意は必要です。

しかし柔らかな好意を示す程度なら、プラスに働くことが多いと思います。

好意の返報性について詳しく知りたい方は下記をご覧ください。
返報性の原理とは?

⑧類似点をみつけよう

次に、似た者同士は惹かれ合うことを知っておきましょう。例えば、初対面であっても、出身地が同じだったり、出身学校が同じだったり、共通の趣味を持っていると、急に親近感が湧きませんか。

類似性は親近感を抱かせる重要なポイントです。また、類似性があれば、次のデートに誘いやすくなります。

例えば、同じ職業だった、見たい映画が同じだった場合などを想像してください。合コンの自己紹介でも、積極的に類似性を見出すことは相手との距離をグッと近づける方法になると思います。

類似性について詳しく知りたい方は下記をご覧ください。
似た者同士は好きになる?

好印象な自己紹介を目指そう

まとめ

合コンは緊張することも多いので、苦手意識を持つ人が多いと思います。私も最初はすごく苦手でした^^;

でも、ここに書いていることを意識して合コンを繰り返していくうちに、いつの間にか楽しめるようになってきました。そして、男性からも好感を持たれることが増えてきて、ついに結婚にまでこぎつけることができました。

きっとみなさんも、工夫次第で合コンの自己紹介や会話の苦手意識を克服できると思います。このコラムがみなさんの参考となって、素敵な出会いにつながったら嬉しいです。

お知らせ

私たちは、自己紹介や説明が苦手な方のために、コミュニケーション講座を開催しています。コミュニケーション力をもっとつけたい!という方はぜひお待ちしています。たくさんの仲間と切磋琢磨しましょう♪

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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・松井等(1985)異性交際の対象選択に及ぼす外見的印象と自己評価の影響 社会心理学研究 1(1), 9-14, 1985 日本社会心理学会
・梅野(2005)好感をもたらす非言語コミュニケーションに関する研究 目白大学大学院 修了論文