幸福感を色んな覚悟から解説してあって面白かったです。
家族旅行の頻度で幸福感が変わるのは思いつきませんでした。
うちも参考にしたいと思いました。そう言うことだったのか…って素直にに納得。
挫折への対処法をもっと早く知りたかったです。
私は視野は狭いし、甘え下手なので苦労しました。
リフレーミングは万能ですね。現実検討とは聞き慣れない言葉でしたが、非現実の中でぐるぐるするタイプなので自分にはとても重要な方法というのがわかりました。
瞬間湯沸かし器な自分が客観かつ冷静に対応するために、現実検討能力を高めていくことにします。レーズンエクササイズをやってみました。
五感を意識しながらやってみますが、「時間が長いなぁ」と雑念が頭に浮かんできてなかなか集中できませんでした。
これは慣れればうまくいくものでしょうか？興味深く読ませていただきました、楽しかったですよ、ありがとうございました。
診断では9です、5番が2でした。でも、友人はいません、ほとんどヒキコモリです。
友人と思っても、その人の妬みやっかみ、怒り、上から目線、いろんなものを持っており、それをを見たくはないからです、それだけでもないのですが・・・。善玉の妬みの下りですが、妬みに善玉はないのでは・・
妬むってそこに憎しみがわずかでもあれば、善であろうはずはないですよね。
勉強や仕事でがんばっても、その人を超えた瞬間に今度は優越感に変わったります。日本って人口密度が高すぎるのかもしれませんね・・・
ヒキコモリは饒舌です、ここらで失礼・・では心を許せる友が一人もいません。環境の急変もあり、心がしんどくて休み明けから心療内科に予約を入れてみようと思っています。
人と心を通い合わせたいです。
nekoさんのような人と現実社会で出会うことができれば、お互いの辛さを理解できる分、お友達になれるのかもしれないな、と思います。
どうすれば、現実社会で新しい関係を築けるのか、どなたか教えて欲しいです。職場では部下をまとめるポジションにあるので相談されることは多く雑談の機会は少ないです。それでいいと思っているのですが、歓送迎会になるとみんないつもの仲間とつるむので苦痛に感じます。自分の中でバランスを取るのは難しいですね。
罪悪感の種類があることは分かりました。
謝罪することで解消とのことですが、私の場合は、例えばいじめ（軽犯罪もありました）を受けた時に、「私が何か悪いことをしたから、いじめを受けたのだ。やった人は良い人で、私は悪い人だ。」
と、やった人たちに対して罪悪感が生まれてしまいます。
（いじめをした人の目線では、私が悪いのかもしれませんが。。。）過去にも自分が迷惑な行為を受けたにも関わらず、相手から逆ギレされると、
「私が悪かったのでは」と罪悪感を持ちました。謝る相手がいない、周囲から見たら自分は被害者なのに、相手に罪悪感を持ってしまう時は、
どうしたら良いのでしょうか？離婚しなければよかったと後悔している日々。毎日誰とも話さず孤独です。メンタルクリニック通院しているが薬を処方されるだけで根本的な解決ができず独りで淋しいです。この先自分はどうなってしまうのか？不安と寂しさで誰かに助けて欲しいって毎日独り言・・・どうしてこんなふうになってしまったのか？誰か助けて
コラムに書いてある通りだけど、行動力を持たなかった頃、罪悪感をたくさん抱えていたように思う。自分なりの経験からある程度行動できるようになって心が軽くなった。生育環境から自責が強かったが、本当に辛かった。
このコラムを読むと、頷くばかりで、もっと早く出会いたかったと思う。コラムを読み、改めてコンプレックスは厄介だと思いました。
自分を客観視し気づきを得ることができないと、なかなかこの価値観から逃れられません。さらにネガティブ反芻を繰り返し、布団かぶっているしかできません。
私もかつて容姿コンプレックスが強く、鏡を見られない時期もありました。
コラムを読んで思うに、周囲の評価へ過剰反応していたようです。
歳を重ねるごとに、少しずつ考え方を修正していったんでしょうね。自覚はありませんが。孤独感のメリットとデメリットを説明しているのが面白い。
私は孤独感を強く感じていて、見捨てられ不安から逃れられません。
原因は育ちなどにあるのに、自分でどうにかしなければいけないのが少し理不尽に思います。そして孤独感を消す方法はなかなか手強い（困難な）ようにも思います。孤独感の強い人は後ろ向きな傾向もあるので、行動も苦手なのかしら。でも一歩を踏み出さないと変わらないですね現代が好奇心を持ちにくいと、私も感じています。
更に年齢を重ねていくと頭が硬くなり、興味のないことには反応が鈍ります。
娘の好奇心についていけるように、好奇心を鍛える方法のコラムを読んで、取り組みたいと思います。収入も寿命ものびるんですものね（笑）でもスモールステップ方はちょっと難しそうです…後悔はあまりしない方です。
決断の時は確かに自信持って選択しているからなんですね。
でも私の場合、自身にあまり根拠がないような気がします。
要は直感で選択しているように思います。
これも後悔しない人生に有効なんでしょうか？- [投稿先] 元気が出ないときの原因と対処法-ダイコミュ相談室
落ち込み気味でも、無理に明るくしようとするのは、今の世の中「元気＝ポジション＝好ましい」という傾向があるからではないでしょうか。また元気ないことを自己開示できない人間関係しか持てない人が増えているからでしょうか。
落ち込んだら、まずは暗い曲を流しつつ、布団にくるまるのがいいですね！ 当方40代です。
歳を重ねるにつれ、優柔不断傾向がＱＯＬに与える影響が弱まっていくという箇所が面白かったです。どんな理由があるか知りたいところです。
私に決断力はあるかは不明ですが、決めたことに後悔はあまりありません。
ただ完璧主義があるので、ベターなので選択を心がけるようにすると吉なんですね。
私は仕事の行きたくない理由はなんだろう？
と自分自身でも原因が分からないまま両親から言われた
(仕事＝辛いのは当たり前だと思いなさい)この言葉が正しいと思って、
辛いけど頑張らないといけない、転職しても辛いに決まっている、
天職、遣り甲斐がある、仕事が楽しい、そんなことを思える人生なんて自分にはこない、
なぜなら(仕事＝辛いのは当たり前だと思って生きていきなさい)
(とにかく頑張りなさい)この言葉しか返ってこなかったから。
しかし、このままでは自分は精神的な病気になってしまうかもしれない。
そうなる前に転職して、天職、遣り甲斐、仕事が楽しい、そう思える仕事を探そうと
心からそう思いました。
ちなみに私の仕事行きたくない深刻度は31点でした。