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自分は辛い中で生きているのに、周りは幸せそうでいいな～、羨ましいな～、このような感情が湧き上がってきたら、自分にとって幸せの状況とは何かを考えるチャンスです。
なぜ周りが幸せそうに見えるのか？感じるのか？自分はどのようになりたいのか？自分は何を気にして辛い気持ちになっているのかを考えてみると良いかもしれませんよ。

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気分がのらなくて何もやる気が起きないときは無理をしなくても良いと思います。
なぜ病院に行きづらいと思っているのかを考えてみるのもよいかもしれませんね。
自分は今どんな気分なのかをノートやメモ帳に書いてみると自分の気持ちと向き合うことができるかもしれませんよ。
もし動けるようであれば、少し部屋の掃除をしてみると気分がスッキリするかもしれませんよ。

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ネガティブな感情を吐き出すのは良いことです。
しかし、ネガティブな言葉を口癖のように使っていると気持ちがますます落ち込むことになります。
自分が発した言葉は自分の耳で聞くことになるのでネガティブな感情が増幅することになります。
意識的にネガティブな感情を吐き出すことは良いことです。例えば、誰かに相談や愚痴を聴いてもらう時間を設けてもらう、一人の場合はネガティブな感情を吐き出す時間や場所を決める、または助け合い掲示板などに書いてみる。
ネガティブな言葉をそこら中に垂れ流しにしない事が大切です。
ネガティブな言葉を常に発していると自分の味方になってくれる人や助けてくれる人が離れていきます、またはネガティブな人が集まってきます。助けを求めるのは良いことですが、垂れ流しはやめましょう。
ご参考になりましたら幸いです。

私も裏切られたことがあります私の性格が治すと言っていたのに結局裏切られました

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もしかすると自分と他人を比べているのかもしれませんね。
自分は何がしたいのだろうか？このような思考が出てきたら人生の転換期を迎えるチャンスです。
このような思考が出てきら周りの目を気にして比べるのではなく、自分が何をしている時が楽しいのか、ワクワクするのか？に注目してみてください。
考え方の一つとして、法律に反する事以外なら、何をしても良いと言われたら何をしてみたいですか？
このような質問を自分自身に聴いてみてください。
そして今の自分自身に肯定的な言葉をかけてあげてください。

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色々と辛いことがあって疲れているのですね。
思い通りに行かないと不安や焦りが出ますよね。
人生を楽しく過ごすコツは少しの喜び,安心,ワクワクする感情でもしっかり感じることをしてみてください。
それを繰り返し練習することで自分軸に戻ることができるようになっていきます。
自分軸に戻ることができれば物事を俯瞰して整理することができるようになります。
ご参考になりましたら幸いです。

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誰も信じられない、信用されたくない、このような孤独感に陥っているのですね。
泣きたいときは泣いてください。
人は誰かを信頼することができると安心感や幸せを感じることができ、信用されることによって物質的な幸せや精神的な幸せを得ることができるのです。
ご参考になりましたら幸いです。

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少しスピリチュアル的な話にはなりますが、人が生まれてきた理由の一つに自分が望んでこの世に生まれてきたのです。
地球やこの世、以外の世界では喜び,悲しみ,怒り,などのさまざまな感情が無いとされています。
陰の感情(ネガティブな感情)があるから陽の感情(ポジティブな感情)が存在するのです。陰陽の感情を味わいたくて、この世に生まれてきたのです。
この世の主人公は自分自身なのです。
解りやすく言うと自分以外は自分の世界の出演者でしかないのです。
自分で関わる相手を変えることだってできるのです。
ご参考になりましたら幸いです。

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通っている塾には同じ学校の友達がいなくてなかなか馴染めなくて不安と孤独な気持ちで辛い状況なのですね。
私も友達や知り合いがいないスクール等に通っていたので不安で孤独感に陥ってしまう気持ちはよくわかります。
焦って馴染もうとするとなかなか上手くいかないことがありますよね。
これは一つの考え方ですが、自分のことを知らない人が多いのなら、自分の趣味などの会話をするのも良いですし、または塾では違う自分を演じるのも楽しいですよ。
ご参考になりましたら幸いです。

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おそらく他人の反応を確かめたい時期なのかもしれません。
多かれ少なかれ人はそのような言動をすることがあります。
小さい頃は家族や身近な人、同級生、等、でしたが成長する段階で自分より立場が上の人に失礼な言動をしてみたり人にちょっかいを出してみたりするものです。
これだけでは愛着障害かどうかは分かりませんが、構ってもらいたいから、わざと悪いことをしている自覚があるのなら時と場合に合わせてコントロールすることができるでしょう。
ご参考になりましたら幸いです。

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産まれてきたことを嘆いているのですね。
産まれてきたことによって誰かを悲しませていると思う必要はないです。
自分が今の現実を幸せだと感じているのなら幸せなのです。
簡単に言うと自分自身が幸せならそれだけで良いのです。
ご参考になりましたら幸いです。

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自分自身を責めてしまう気持ちはよくわかります。
家族に迷惑をかけていると思うと、とても辛いですよね。
でも家族に迷惑をかけることは悪いことではありませんよ。
家族の方は頼って欲しいと思っているかもしれませんよ。
自分自身を責める事で発作がひどくなることもありますので、自分が楽しいと思える事をした方が良いかもしれませんよ。
ご参考になりましたら幸いです。

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心が苦しい状態はとても辛いですよね。
できる限り心が安定した状態を保ちたいですよね。
嘆くだけ嘆いたら次は何が苦しいのかを整理してみてください。
そして自分が望んでいる現実は何かを考えてみてください。
そうすることで、小さなことでも自分の願望が叶っている事を見つけることができるかもしれませんよ。
ご参考になりましたら幸いです。

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確かにその通りですね。
だからこそ生きている時にしか味わえない感情を楽しみたいですね。
喜怒哀楽はこの世でしか味わえないとされています。
今を少しでも楽しく過ごすことで未来も喜びの感情が味わえる出来事が創られるのです。
ご参考になりましたら幸いです。

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自分の人生を否定されるのはとても辛いですよね。
まして親から否定されるのは苦しいですよね。
人は成長するにつれて自身で様々な情報を得たり感情を抱いたりして、興味があることや夢に向かって行動するのが成長です。
親と子は別の存在です。つまり子は親の分身ではないのです。
自分自身の人生を生きて行くと決めることが大切です。
ご参考になりましたら幸いです。

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孤独はとても辛いですよね。
私も孤独で悩んでいましたので辛い気持ちはわかります。
飲み会などに誘われない、話を聞いてくれない、このような状況は本当に辛くて悲しいですよね。
怒りで一杯であることに気づいたのなら怒りを発散してみてください。
そして自分自身に(色々と辛い思いをしたよね、もう大丈夫だよ)(私は私自身が好きだよ)(私は私自身を愛しているよ)このような声掛けを自分にしてあげてください。
自分のことを好きになることで周りの人からも好かれるようになるかもしれませんよ。
ご参考になりましたら幸いです。

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全部放り出て逃げたくて消えたい状態は辛いですよね。
少しスピリチュアル的な話にはなりますが。
人生は常に選択の繰り返しです。
常に自分がどのような選択肢を選ぶかで人生が変わって行くのです。
常に自分が楽しい,楽,リラックスする,ワクワクすると思う選択肢を選んで行けば現実はそのように創られて行くのです。
ご参考になりましたら幸いです。

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自分を犠牲にしてまで人のために動きたくない気持ちはよくわかります。
自分を犠牲にしているので疲れるのは当然ですよね。
自分はどうありたいのか？なぜ自分を犠牲にしていると思うのかを整理してみてください。
自分を犠牲にしていることに気づいたのなら、自分を大切に扱うことを考えてみるのも良いかもしれませんよ。
手軽で少しのことで良いのでワクワクやリラックスできるとこをしてみてください。
ご参考になりましたら幸いです。