自分が大嫌いです。
つい嘘をついてしまったり、やってはいけないことをやってしまったり。
今、後悔と罪悪感と自己嫌悪でいっぱいです。
心がもやもやして、とてもつらいです。
考えないようにしようと思っても1人になるとどうしてもそのことを思い出し、後悔し、あの時こうすればよかった、私のばか、と自分を責めてもやもやし、その繰り返しです。高校生です。母に禁止されていることをしてしまいました。バレなければ良いと軽い気持ちでした。
後悔と罪悪感でいっぱいです。
1人でいると心がモヤモヤして、とてもつらいです。
自分が大嫌いです。私は、視線恐怖症になってから、もう数十年が経ちます。社会人になってから、気になるようになり、今まで、病院で色んな薬を処方されましたが、眠くなるだけで、あまり、効きませんでした。
緊張しやすい場面の時にだけ、頓服を飲みます。御守り程度ですが、これを飲めば落ち着くと言い聞かせます。それでも、恐怖症の症状が、強く出てしまうことがよくあります。
子供はおりますが、この恐怖症がある限り、運動会などの、子供にとっての大きなイベントでも、楽しむことが出来ず、子供に対して申し訳なく思います。親に対しても、ちゃんと目を合わせることが出来ず、本当に辛いです。
ちゃんと目を合わせなきゃ という こだわりを 少しでも減らして、これからの人生、もっと楽に過ごしていけるようになりたいです。
社交不安障害を治療中です。
こちらのサイトは本当に勉強になり助かっています。
これまで自分は公的自己意識ばかりに気を取られていたのかが分かりました。
私的自己意識をもっと考えるようになりたいですし、双方のバランスがうまくとれるようになりたいです。この前、友達に「ちゃんと言いたいことはっきり言って」って言われたので嫌なことを提案されたときに「嫌だ」って言ったら怒られて仲直りできないまま学校を卒業しもう会えなくなってしまい、心の傷が半年たった今でも消えません。どうすればいいですか？
小6の女子です。グループの人達と話す機会はたくさんありますが、未だに仲良くなれていません。話そうと思っても何故か話せないんです。そういうことを繰り返すうちに、だんだん孤立しているように感じています。皆と仲良く話せるようになるには、どうすれば良いのでしょうか？
こんにちは。焦燥感が強くなり、ちょっと自分でもへんだなと思うようになりました。
次々に振られる職場での業務に参っていることもありますし、お金の不安もありますし、
お付き合いしている人から「おまえはキチガイ」と言われて、なにかとどめをさされた気がします。どうしたらいいのか、なるべく帰宅したらゆっくりしたり、したくないものをしないようにしたりしていますが、そうは言っていられない現実もあります。
相槌嫌いさん こんにちは。相槌については、やり方次第では確かに不快になってしまうと思います。
「うんうんうんうん」
激しく首を縦に振るこれは専門家のカウンセリングでもNGです。
一方で相手の発言の邪魔にならないように
穏やかにうなずいたり、
首をゆったり動かすのは安心感を与えます。彼氏になんで人を思いやる事が出来ないのか？とか、怒られました。連絡しなかったら怒られ、何度かちょこちょこ合間を見てラインすると怒られ、次同じ事があったら別れると言われました。なんか一度言われたから直してそれなりにしたら怒られ謝ったらなんの誤りなのか？とか言われました。
彼に見捨てられるのではないかという不安があり、彼の女友達に必要以上に嫉妬して、もう離れた方がいいのかなと思いながら決心が付かず、ここに辿り着きました。
何から始めればいいのか分かりません。おっしゃっている全てのリアクションは、私がこれまで不快に感じてきた全てにあてはまります。特に「うんうんうんうん」と相槌の声と、激しく首を縦に振る動作が苛立たしくてたまりません。紹介されているリアクションの取り方は、本当に効果があるのですか？
すみません。書き込み失礼します。
私は学生で、昨年とても仲の良かった友達とクラスが別れてしまいました。その子は転校生で、私、転校生、友達のほぼ3人組のようなものが出来ていました。今年は同じクラスになり、私はまた3人組のようなものをもう一度作りたいと思いました。ですが、友達は他のクラスの人と仲良くしていて、前のように私達と仲良く話さないようになりました。こういう時、どうすれば良いのでしょうか？今年が最後なので、なるべく早く関係を修復し、もう一度3人組で仲良くしていきたいです。回答お願いします。はじめまして。
私の奥さんが3年前から非定型うつ病になり、原因は私のせいでなったと言います。なので3年前から私が別居し実家暮らしをしています。月に一回帰るようにしてますが、帰るたびにイライラさせてしまいます。病気になる前のように早く仕事をさせてあげたいのですがなかなか体調が良くなりません。どうしたら治りますか私は辛い気持ちの時も、深層演技をしていることが多いです。プライベートでは、自分の感情を大切にしたいとおもいます。
空の巣症候群です。今3日位経ちました。
3人の子どもが旅立ちました。私自身シングルマザーで母の援助でここまでこれました。母も高齢で弱ってきてます。これから、援助なしで一人で生きていくためには？とだいぶ焦っています。今…。どうしたらいいか教えてください。1年半前夫が26年前に会社の事務員と浮気をしていたことがあることから発覚したあまりにも唐突だったので倒れてしまいそれから1年半夫とその自分が憎くて憎くてしょうがありません毎日夫と喧嘩をしたり叩いても叩いてしまってることもありますどうしていいかわかりません
うそつきばっかり