川島先生、はじめまして。
鬱病になって、自分の思考癖・コミュニケーション癖を見直しているヒロと申します。
こちらのHPは、詳しく＆分かり易く説明してくださっていて、とても参考になっています。ありがとうございます。メタ認知の注意点の部分、川島先生は仮説と仰っていますが、
（メタ認知が弱い私に的確なアドバイスをくれる、HSPの）夫が正に、
このデメリットの状態で、時々苦しいと話しています。川島先生は、このデメリットの状態になっている患者が居た場合、どのようにアドバイスされていますでしょうか？
可能でしたら、アドバイスいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。- [投稿先] 愛着障害 治る
15歳の不登校から始まって
精神科
ワークショップ
デイケア
自助グループetc…
色々試してきましたが、愛着障害が根っこにある対人過敏を
克服できずに三十数年が経ちました…
もう、疲れてしまいました。
手詰まり…という感じです。 自分は人より持っているものが違うし、それに、比べなければなんともないのかもだけど、今みたいにこうやって、すぐイヤな気持ちになるし、それに毎秒の過ぎてく時間のせいで、自分の将来がうまくならないというか、何かできるんじゃないかと思うけど、何もおもいつかないし、何かと条件が自分にあわなかったり、すべては物事の捉え方のせいなんだって思ったけど、でももう自分の考え方が変えられないとわかったし、一生この脳みそとくらさないとだし、一生この人間のなかみで生きていかない戸田市、そしたら、もう楽しいと思えることも合ったとしても、いやな気持ちで過ごす事が多いし、それですべてがかき消されるし、もう自分でいることだっり、この人間として生きるのをそろそろやめたい。
今私は授業中で人を嫌いになってしまいました
どうすれば人を嫌いにならなくていいんですか？
私は人間が好きですがどうも他人に期待してしまい裏切られたら失望してしまいます
人に期待しなくていい方法を教えてくださいシングルマザーです。フランスから、娘を1人を一歳の時、連れて日本に帰国しました。
外資系企業で働き、娘は今年大学卒業で今は彼と同居しています。娘とは喧嘩も多く、今は口も聞いてません。仕事も早期退職し、今は小さな飲食店を経営しています。眠れなく、ワインを飲みます。虚無感、やる気が出ません。誰か素敵なパートナーでもいればと思いますが、なかなか出会いもない状況です上司からレイプされ 上司は同僚と同棲してました。上司は飲んでいて覚えていないの一点張り。そして私が送っていたLINEを証拠とし訴えられることを避けました。馬鹿なラインを解った私も悪いのですが結局 上司も同僚も辛い罰で私だけ解雇です。強い怒りと自分への無価値感が消えず子供もいるのに生きてるのも辛いです。
ふざけるな‼️じゃあ何か？
リセットするのは悪の所業だと言いたいのか！
コロナにも対応できない藪が偉そうに指図すんな‼️ほんとにこの記事を見て自分自身が少し変われた気がするし、なんなら前の人生より今の方が楽しいです。
周りの目を気にし過ぎで疲れていた自分はもう居ません。
でもあまり無理はしないで自分のペースで頑張っていこうかなと感じました。
私は、仕事の人間関係で悩んでいます。
女性3人いますが、私が仲間はずれにされ、いつも1人で、仕事も2人は協力していますが、私は1人で協力してもらえず
仕事の負担も多く辞めたくて苦しいです。夜も眠れず鬱になっているかもしれないです。
年齢もあるし、違う仕事する勇気もなくて、このままいつまで続くのかと不安で
心が強くなりたいです。早く正社員になりたい。
今現在障害者雇用で働いていますが、正社員になって収入を安定させたいと焦燥感ばかり募ります。周りの人たちもうつ病などではなく正社員で働いていて羨ましさがあります。
みんな成功者に見えます。
心を落ち着けたいです。研修の講師をする予定です。
川島先生のこのサイトに載っている、一人で行うジョハリの窓を個人ワークとして使用しても良いでしょうか？
一応「本来は数名で行い、他人の意見を聞き入れるのが正当ですが、今回は簡易版として」として使用できたらなと思ったのですが…
(失礼でしたらすみません😥)友達と大喧嘩をしてしまいました。すぐに誤ったけど許してくれませんんでした。どうやってはなしかけたらいいでしょうか。仲直りしてまた楽しい時間を過ごしたいです。
私には主人がいるのですが、喧嘩をした際に、私はプライドが高いのか、素直に自分の非を認めて謝ることが下手くそです。自分が悪いと分かっている状況でも、言い方がおかしいかもしれませんが、思考が完全に停止してしまい、物事をうまく考えられなくなって喧嘩が長引いてしまいます。それが原因で殴り合いの喧嘩になったりしてしまい困っています。冷静な時には自分の感情を分析することができるのですが、喧嘩の渦中にいるとなかなかうまく思考を働かせることができません。
人間関係で困ってます。高1です
心理学を色々応用してるんですけど…
フォローアップクエスチョン
バックトラッキング
スマイルノッドカップリング
ペーシング法
単純接触効果などを駆使してるんですが
まあ、僕が少ししつこいというのもあるんですけど最近は改善してきてでも、クラスにいても除け者扱いで浮いてる感じです。
クラスの中で僕と似ている子が居て僕が関わり過ぎたのが原因ですが元々その子は、ナーバスであまり人と関わるのが好きではない癖に関わり方が上手くて沢山関わってて少々イラ付きます。
その子とは心理士さんと挟んで相談した結果クラスは一緒なのは変わりはないが極力関わるのはやめようという事になりました。その時にホントは僕以外にも関わってて欲しくないみたいですけどそ言う割には結構関わってるんですね。だから、
イライラしちゃいます。
また、自分はこのクラスに要らないのかなぁと思う事があります。まもなく80歳になる叔母がいます。私にかなり依存しています。ですから
入院したときなど 私がお世話をしています。
退院するにあたり ケアマネさんとも話をして
少し距離をおいてヘルパーさんにお任せし見守りをしています。
すると最近同い年のいとことお買い物に行ったりしているのが分かりました。距離をおいたのが 気に入らなかったようです。
次また約束をしています。
なんか私にはもう用事がないんだーと思ってしまい悲しくなります。
私はおかしいですか？今まさに自分の置かれている状況がモラトリアムと気づきました
分るようなことでも言われる事でハっとなります
他にも同じような人がいることを知って安心もできました
このような指針を文章として書いて頂きありがとうございました！この記事を読んで自分はおそらく社交不安障害であるということがわかりました。
今20歳なので病院に行くか自力で治すかどちらかしようと思います。
ありがとうございました。
恋愛系のことなんですが、あまり感情は浮かばないんですけれども、Kくんとやたら目が合うんですよ。友達からカップル？と聞かれることがあります。この気持ちは、恋愛に関係するんでしょうか？