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助け合い掲示板

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  • このページの「自己肯定感を高める」と「愛着不安への対処法」の項目を開こうとすると別の項目が開いて、開くことができません。
    すごく参考になってとても読みたいと思いますのでどうかご確認をお願いいたします。

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  • 会話が苦手です。全く別の話になってしまうかそれに対する返答ができません。どうすればよろしいですか

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  • コラムを書いてくださり、ありがとうございます。以下2点修正をお願いしたく思います。
    ・「メンタライゼーションとは」項の「例２」が展開されません。
    ・「メンタライゼーションの効果」項の「対人関係の行き詰まりが減る」が展開されません。（上の項の「例１」が展開されるようです）
    以上です。

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  • 「②自分の価値観を探す」項の「価値観を洞察する」のリンクが間違っているようです。
    正しくは「https://www.direct-commu.com/chie/mental/identity3/」かと思います。
    以上です。

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  • あまり当てはまりませんんでした。

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  • 最近は調子良かったのに 急に波が来た……
    もうどうでもいいから早くいなくなりたい。
    こんな事考えて辛くなるんだったら 生まれたくなかったよ。

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  • 職場のいじめ？を我慢しすぎて体が痛く、感情を感じなくなってしまいました。
    職場の人を責めるつもりもありませんが、とにかくとても苦しいです…
    体が楽になりたいですが、コチコチに緊張していて変化しにくいです。
    注意が行き届かなくなったり、物忘れもあります。
    どうやったら楽になりますか？

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  • 昔から毒親育ちで刷り込まれた「すべき思考」で、今日も落ち込んでなかなか切り替えきれず漠然とネットで検索していて、このページにたどり着きました。
    めちゃくちゃ合理的でわかりやすいハウトゥーで、すごく為になりました！
    地道に思考や認知と向き合っていこうと思います。

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  • 作業所に通所しているのですが、腰椎椎間板ヘルニアで腰が痛くて悩んでいる三宅里奈さんです。職員の心の声を読んでしまうため、中々自分が「腰が痛いのですが助けてくださいお願いします」という一言が、本人の前だと言えなくなって自分は逃げたいとか、帰りたい　散歩したいという風に言い換えてしまいます。
    してほしいことあるのに、活舌が悪く発音がはっきりと言えないため黙ってしまうことがあります。自分が意地っ張りがひどくかなりの暴言がある、人からやさしくされたらやさしくする面もあります。知的障害と発達障害、精神障害の中からうつ　さらに鉄棒から落ちて高所恐怖症が今の状態です。自分の中ではまだ子供です。

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  • 高1女子です
    念願の志望校に合格し友達もそこそこいて学校生活はかなり充実していたはずなのですが、“なんで勉強をしなきゃいけないの？” “生きている意味って何？” と急に思い始めてきました。最近では家の階段を上る時後ろから追いかけられてるような気がしてとても怖いです。自室にいてもベットの下に何かがいる気がして自分の安心できる場所がありません。夢の中でも幻覚?のようなものが見えて怖くて起きたこともあります。母は｢単位落とさないように計算しながら休みなさい｣ ｢休み続けていたらもっと行きずらくなるよ｣と言うのですが正直もう家から1歩も出たくないです。既に4日間ほど家から出てません。原因を色々調べていく中で見つけたのが無気力症候群というものでした。セルフチェックができたのでやってみるとかなり可能性が高いと診断されました。
    これは親に伝えた方がいいのでしょうか
    長分失礼しました…

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  • 記事がためになりました、ありがとうございます

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  • 夫が他界してからずっとシングルで息子を育ててきました。
    ずっと息子の成長が励みでした。
    数年前に就職で息子は独立して家をでていき、以来寂しさと空虚感で苦しんでいます。
    何かこれからの生きがいになるものを見つけなくてはと焦ってもそんなに簡単に子育てに
    かわるほどのものは当然見つかりません。社交下手の私は友人も数少なく、寂しさで夜は眠れないこともあります。可愛がっていたペットも少し前に亡くなり、生きる気力もなくなりました。頭では前向きに、と思っても心がついていきません。この掲示板で少なくとも私だけではないのだと知り、少し慰められました。

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  • いつも、勉強になってます！ありがとうございます！

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  • 信頼関係を構築する５つの方法のほとんどが精神論なんですが・・・
    人を信頼できない人に「まずは信頼してみる」ってそれが出来ないから悩んでいるのでは？

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  • 主人が亡くなり
    娘たちが結婚、就職で3人とも巣立っていき、
    言い知れぬ不安がおこり毎日、寝れない日々が続いています。
    寂しさが強く、生きてる気力さえなくなりそうです

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  • はじめまして。
    子供が独立したシングルマザーです。
    一人になると泣いていたり、消えてしまいたい気持ちになります。
    なんとか仕事は行ってますが、別に私なんかいなくてもと思ってしまいます。

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  • 我慢すれば いつかいい事があるんだ…頑張らないと…

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  • 私が不登校になった原因の男が自身の姉と共に芸能活動をしてるらしく、最近テレビに出たり雑誌に出たりしていて見かける度に苦しくて涙が出る
    その男自身も不登校だったらしく本まで出してるらしい
    なのに人を不登校にする事にはなんの感情も湧かないらしい
    私自身の力ではどうする事も出来ないし辛くて辛くて仕方ない

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  • めっちゃ分かる‼

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  • 私は不特定多数のいろいろな人が怖いです。目が合っただけで顔がこわばってしまいます。外に出るのが億劫ですね

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